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　　选择最佳运动量应根据自己的年龄、性别、职业特点、体力状况、健康水平、体育基础、生活环境、目的任务等不同情况来决定，关键要把握好运动强度，除了心率保持在适当范围，还要有强烈的时间概念。

　　北京6月15日电 (记者 曾玥)记者从香港城市大学(东莞)获悉，该校于15日举办校园开放日，开设学术和科研成果展示、科技创新展览、招生政策解读、教学体验课、产学研合作基地参观等丰富活动，吸引线上线下近5万人次“打卡”参观。

　　刘秀利介绍，近些年，游客不仅愿意亲身体验非遗技艺，也将作品融入了生活。在他创建的陶社里，有很多游客探讨和尝试制作生活中常用的摆件等物品。

　　“我家里到现在啊，盛在碗里的，一个饭粒都不能丢了。”2018年全国两会，习近平总书记在参加山东代表团审议时语重心长地说，“勤俭节约的习惯应该保留下去。”

　　河南省气候中心6月12日8时发布干旱橙色预警，根据最新气象干旱监测显示，安阳、鹤壁、焦作、开封、洛阳、漯河、南阳、平顶山、濮阳、商丘、新乡、信阳、许昌、郑州、周口、驻马店等16个地市72个国家级气象站监测到气象干旱达到重旱等级以上，并已持续10天。据天气部门预报，6月24日之前，全省将维持高温晴热天气，虽然部分时段有分散对流性降水，但无法有效缓解旱情。

　　青年作家代表郑小驴、龚万莹在欢迎仪式上发言。郑小驴表示，每个有志于写作的人，都要有经得起时间考验的艺术自信。在这个追求速度的时代，让内心慢下来，写作才能在公共空间以及社会景观之间形成深层次的灵魂共振。龚万莹说，创作的核心过程，往往需要作家独自深入思想的矿脉，像矿工一样在深处挖掘。挖出的细长隧道总有交汇之时，青年作家并不孤单。他们需要更多分享、探索的空间，交汇思想，看见彼此、倾听彼此，共同描绘更广阔的世界。

　　1969年1月，不满16岁的习近平从北京来到陕北梁家河村。“无论我走到哪里，永远是黄土地的儿子。”多年以后，他曾在一篇文章里说，“作为一个人民公仆，陕北高原是我的根，因为这里培养出了我不变的信念：要为人民做实事！”