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　　热身时长：夏季10分钟左右，以身体微微出汗、呼吸略加快为宜，避免过度消耗体力；冬季15—20分钟，具体要根据跑步人群的基础运动能力匹配热身动作和时长。

　　海南热带雨林国家公园五指山片区的空中花园、根抱石等雨林奇观，槟榔谷黎苗文化旅游区的黎族船型屋、黎家长桌宴簸箕餐等黎苗风情，带给丽娜更多惊喜，“我要把这里的所见所闻分享给更多人”。

　　本届嘉年华以“同胞携手 大爱无疆”为主题。现场，9位来自两岸残障组织、就业创业与扶残助残代表以及孤独症研究、康复领域的专家学者，围绕科技、艺术、社会融合等方面讲述了残障人士自立自强、就业创业故事，并分享了人工智能如何助力孤独症筛查等实践经验。

　　兰州和乌鲁木齐之前都只有一条跑道，因起降架次多，乌鲁木齐一直是国内最繁忙的单跑道机场之一。扩建后可以极大缓解这几座机场的现有压力。

　　由中国篮球协会打造的超三联赛不仅是国内最高水平的三人篮球赛事，同时也是为国家队梯队建设储备、选拔人才的重要平台。本赛季超三联赛常规赛将沿用大区赛+争霸赛两种赛制：全国共设置25站大区赛以及上海、北京、秭归、张家港4站争霸赛。6月13日至10月19日，19家超三联赛俱乐部将在4个月的赛期内历经常规赛、季后赛和总决赛的争夺，直至决出最终冠军。

　　针对目前的旱情，河南省水利厅于6月14日17时将水旱灾害防御（抗旱）Ⅳ级应急响应提升至Ⅲ级，并密切监视雨情、水情、旱情，科学精准调度水利工程，加强灌溉用水管理，细化落实各项供水保障措施，确保城乡居民饮水安全，最大程度减轻干旱灾害损失。

　　路透社13日称，新制裁包括衡水元展贸易有限公司和总部位于香港的恒邦微电子有限公司，理由是它们涉嫌或曾经参与“破坏乌克兰稳定”或“破坏或威胁乌克兰领土”。“美国之音”称，衡水元展贸易有限公司和香港恒邦微电子有限公司此前已被美国财政部制裁过。