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　　晚餐时间宜安排在晚上7点前，为消化系统留足3—4小时的排空时间。过晚进食可能干扰褪黑素分泌，影响睡眠质量，而睡眠不足已被证实与肥胖风险增加相关。晚餐应遵循“七分饱”原则，以50%非淀粉类蔬菜(如西蓝花、菌菇)、30%优质蛋白(如清蒸鱼、豆腐)和20%低血糖生成指数碳水(如杂粮饭、红薯)为主，烹饪方式推荐蒸煮或凉拌，减少隐形油脂摄入。

　　按照当地政策，杜芳瑜不仅符合鄂尔多斯引进人才范畴，还可以和供职单位鄂尔多斯高新技术产业开发区管委会申请解决配偶方怡的就业问题。

　　湖南对东盟、中东地区增长明显。一季度，该省对东盟、中东地区进出口分别为233.4亿元、95亿元，分别增长7.9%、40.4%，合计占同期进出口总值的26.6%。对非洲进出口124.8亿元，其中出口67.2亿元、增长33.2%。

　　“过去的500多天中，我看好的是鄂尔多斯这座城市优良的软环境。”杜芳瑜打算与爱人在专业上继续精益求精，为这座发展中的城市尽一份绵薄之力。他和方怡一致决定，“留在鄂尔多斯，不走了。”

　　首尔4月17日电 (记者 刘旭)韩国政府17日发布2026学年医科类院校招生计划调整方案，宣布明年医学生招生名额最终定为3058人，恢复至扩招前水平。

　　靳东，1976年出生于山东省，毕业于中央戏剧学院，国家一级演员，曾获得“青年五四奖章”先进个人、“全国德艺双馨电视艺术工作者”等荣誉称号。他还是第十四届全国政协委员。

　　省应急管理、农业农村、水利等部门成立由25个厅级干部带队的工作组和27个专家组，分片包市深入一线、深入基层，对各地水源调度抗旱播种、抗旱保苗等工作进行督促指导，及时协调解决遇到的实际困难和问题。各地也积极采取行动，组织人员力量全面开展抗旱。