蓝精灵主要成分 白敬亭 宋轶

　　河南洛阳老君山，今年首次在海拔2217米的金顶区域上，呈现一场由全息投影、机械舞台和真人舞蹈融合的演出，此外，今年景区还引入了时下最时髦的“登山神器”外骨骼机器人和机器狗等设备，为游客提供多元化的游览体验。五一期间该演出每日加演至6场，上座率达95%。

　　三五成群的游客，有的置身花海，在杏花下拍照合影；有的则将镜头对准杏花，拍下粉嫩娇艳的花朵。游客在杏花树下，听非遗弹唱，嗅杏花芬芳，一品春的气息。

　　沉浸式旅游成为这个假期的新热点。5月1日，“醉游长歌·寻梦绍兴水上游”在浙江绍兴市越城区启航，游线依托古运河深厚的历史文化，推出沉浸式光影科技与文化实景演绎。据了解，“五一”假期该游线吸引了大量游客，部分时段预约紧张，当地增开班次为游客提供更好体验。

　　参与运营北京奥林匹克森林公园西畔的国家网球中心两片红土网球场地的维宁体育创始人、CEO纪宁8日告诉《环球时报》记者：“本就稀缺的网球场馆在郑钦文夺冠后变得更加炙手可热，现在根本都约不上。”

　　严致远推荐了一套缓解颈椎不适的推拿方法：患者端坐，操作者在其身后。首先，操作者用手部虎口握住患者颈部，手指指腹向中间用力，抓揉30秒左右。接着，双手拇指放置于患者颈部，用拇指指腹沿着颈部两侧肌肉向下，做太极圆按揉10到15次。然后，操作者双手放在患者肩部，把肩部肌肉缓缓向上提起，重复该动作5到10次。最后，操作者双手手掌对撑，小指和无名指弯曲，食指及中指用“锤击法”在患者肩颈部叩击15次左右。要注意的是，操作时的力量以患者感到舒适为宜。

　　假日期间，北京市园林绿化局统筹全市生态资源，推出192项特色公园文化活动，满足市民多元需求。同时，通过文化赋能深度体验、场景化运营和业态植入等，构建了文创消费、体育赛事、市集经济、休憩体验等10大主题场景矩阵。

　　这样的变化并非一蹴而就。自1958年包兰铁路固沙工程启动以来，当地通过草方格固沙、光伏治沙等模式，累计完成治沙150万亩，推动腾格里沙漠后退25公里，沙漠生态环境的改善为旅游开发奠定了坚实的基础，而文旅产业带来的经济效益又进一步反哺了环境保护，形成了良性循环。