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　　鱼虾等水产品中DHA是最丰富的，还能提供优质蛋白、维生素A、铁、锌等微量营养素，如果条件允许，每天吃点鱼虾当然是最好的。我国膳食指南建议，成年人平均每天摄入总量 120~200g，相当于每周吃鱼2次或300~500g。孕期可以适当增加，每周至少2-3次鱼类。此外，紫苏油、亚麻籽油中α-亚麻酸也可以转化成ω-3脂肪酸，平时也可以换着吃。

　　作为全国首批专业健康险公司，平安健康险从团体高端医疗险起步，开创百万医疗险行业先河；首批推出覆盖慢病体、带病体的医疗险产品；理赔方面，业内首个推出“出院三日赔”服务，打造“就医理赔一体化”新模式；此外，平安健康险持续升级医健服务，满足客户对健康保障和健康管理的多元化需求。截止目前，平安健康险已累计服务超7700万客户，医疗服务人次累计超316万，平均医疗服务响应时效0.68小时，客户服务满意度99.4%，守护了万千家庭的健康美好生活。

　　当天，以“避暑康养 相约湖南；清凉氧吧 旅居桂东”为主题的2025年湖南省乡村文化旅游节在桂东县启幕。该活动由湖南省文化和旅游厅、郴州市人民政府主办，采取“1+4+N”模式，以桂东县为主会场，联动茶陵县、桃江县、金洞管理区、花垣县四地，并带动全省围绕主题协同发力，绘就全域避暑康养新图景。

　　22-24日副高南撤，梅雨带再次回落到浙江境内，届时系统性降水回归，该省的高温范围会大幅缩小。但25日起副高加强北抬，35℃以上高温将在浙江卷土重来。(完)

　　携程数据显示，今年一季度，可免签入境中国的新加坡游客同比增长10倍，马来西亚游客同比增长9倍，法国、西班牙、泰国游客均同比增长约4倍。 端午小长假期间，平台入境游订单量同比增长115%。来自美国、英国、澳大利亚、韩国和马来西亚的游客最多。

　　针对近期持续高温干旱对农业生产造成的不利影响，农业农村部在前期发布预警信息的基础上，于6月11日对河北、山西、江苏、安徽、山东、河南、陕西等省启动农业重大自然灾害四级应急响应。

　　农业农村部派出3个由司局级干部带队的工作组和7个科技小分队，赴河北、山西、江苏、安徽、山东、河南、陕西7省，指导各地做好抗旱准备和应对工作，保质保量完成夏收夏播。