能让人睡得很死的办法 白敬亭 宋轶

　　钟自然出生于1962年8月，安徽桐城人，曾在原地质矿产部和原国土资源部工作多年，2014年任原国土资源部党组成员，中国地质调查局局长、党组书记。

　　哈尔滨4月17日电(记者 刘璐)17日，记者从黑龙江省人民政府新闻办公室举行的“黑龙江省严格规范涉企行政检查有关举措新闻发布会”上获悉，为引导规范企业合法经营、预防纠正违法行为，黑龙江省司法厅聚焦企业反映强烈的突出问题，通过25项工作措施对行政检查进行全方位、全链条、全覆盖规范。

　　6月14日上午，水利部组织开展抗旱专题会商，分析研判华北黄淮等北方地区旱情形势，要求即日起，受旱地区上游黄河、海河、淮河流域的控制性水库全部进入抗旱调度模式，加大下泄流量，保障抗旱用水需求，确保城乡居民饮水安全，以及规模化养殖和大牲畜用水安全，全力保障灌区农作物时令灌溉用水。6月14日15时，水利部将针对河南、河北的干旱防御应急响应提升至三级，目前维持针对山西、江苏、安徽、山东、陕西、甘肃6省的干旱防御四级应急响应，并派出两个工作组正在一线指导抗旱工作。

　　北京4月18日电 综合消息：中国国家主席习近平4月17日至18日对柬埔寨进行国事访问。外媒高度关注并报道称，此访标志着双边关系向前迈出重要一步。

　　来自云南保山的设计师李磊，是第一次来参加园艺方面的展会。这趟苏州之行，让他收获了很多园艺设计的新理念、新产品。而这些展会上看到学到的新东西，他都想带回云南家乡去实践。

　　中央广播电视总台节目主持人朱迅和中国国家话剧院演员田征在演出中现场演绎文旅使者与理学大师的跨时空对话，带领观众穿越千年，感受朱子文化的博大精深。他们的精彩演绎，为整台演出增添了浓厚的文化氛围和历史感。

　　上午9点前是激活代谢的重要时段。经过夜间睡眠，人体基础代谢率降低10%—15%，及时摄入早餐能重启代谢功能。若空腹持续至9点后，身体可能进入“节能模式”，分解肌肉供能，导致热量消耗能力下降。建议起床后1小时内进食早餐，优先选择蛋白质(如鸡蛋、无糖豆浆)、复合碳水化合物(如燕麦、全麦面包)及膳食纤维(如菠菜、小番茄)，既能延长饱腹感，又可稳定血糖，减少全天过度进食的倾向。