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　　建议：退休前主动调整心理状态，积极规划退休生活，寻找新的兴趣，培养爱好。接纳身体的局限性，通过定期体检、适度锻炼、合理饮食和社会交往维持功能。将关注点从失去转向获得，如自由时间、人生阅历和智慧，在家庭和社会中传递支持与温暖。

　　侯英雨表示，今年华西秋雨呈现出开始早、持续久、雨量大等特点。9月以来，西北地区东部、华北南部和黄淮出现多轮降水天气过程，大部地区降水量100毫米以上，较常年同期偏多1至4倍，其中，陕西南部、山西南部、河南大部、山东大部、安徽淮北等地降水量达250至400毫米、部分地区达400至600毫米，降水日数达20至30天，较常年同期偏多5至18天，日照偏少五至九成。

　　北京10月10日电(张静)“听到粉丝说‘物理提了二三十分’，比爆款数据更有意义。”近日，2025抖音创作者大会在浙江嘉兴落幕，@清年阁发起人张楚建的分享，道出青年创作者的初心。

　　望着自家稻田里沉甸甸、金灿灿的稻穗，皮肤黝黑的杨飞脸上写满了笑意：“以前这片是‘望天田’，旱季浇不上，雨季留不住水，收成好坏全看老天爷的脸色。现在不一样了，渠修通了，路也畅了，田成了‘保收田’，就算碰上极端天气，收成也稳得住。”

　　国之重器相继加速列装部队。2020年，055型驱逐舰首舰南昌舰入列；2021年，长征18号艇、大连舰、海南舰入列；2022年，福建舰下水、运油-20投入练兵备战；2025年，“东风-61”陆基洲际导弹等国之重器公开亮相……新时代新征程，我军相继攻克一大批高精尖技术，研制出一大批先进武器装备，开创了武器装备建设新局面，有力支撑战斗力大幅跃升。

　　与此同时，这份温暖也在飞驰的列车上传递。C844次“复兴号”列车长何飞的工作手册上，记录着许多暖心“小事”：为突发疾病的儿童取药联系救助，为摄影爱好者推荐最佳观景位……“把旅客的事当自己的事，服务才能真正走进心里。”

　　阿拉木图人口近200万人，民航吞吐量规模在1000万人次；乌鲁木齐人口超过400万人，民航吞吐量规模在2700万人次。“新疆人均乘机次数更多，但乌鲁木齐国际旅客吞吐量不到阿拉木图的十分之一，国际货邮吞吐量更是阿拉木图的零头。” 李瀚明认为，换个角度，差距就是上升的空间。