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　　脸朝下俯卧，脚趾抓地，双臂伸直，支撑起躯干，核心部位收紧，保持躯干成平板状。相对应的降阶锻炼法：跪姿平板，膝盖着地，保持手臂伸直，身体核心收紧。

　　MR数字游船是国内首个将头戴式显示设备运用在游船中的文旅体验项目。游客戴上智能穿戴设备，便能体验另一个空间，通过“花重锦官城”“熊猫花灯”等四大序章解锁夜游锦江新视角，还能与市集里的人物互动，一眼进入到千年前的热闹市集。

　　“为避免代理环节风险，消费者可优先选择航司直营渠道(官网/官方APP)购票；如果通过平台购票，应留存代理资质证明和购票时的相关证据，以备日后维权举证。”马丽红建议。

　　兴城紧邻渤海，地处辽宁省西南、辽东湾西岸，261公里的海岸线有近90%的阳光沙滩。不仅有优质海滨浴场和温泉，市内还有中国现今保存最完整的四座明代古城之一——兴城古城，旅游资源丰富。

　　马丽红认为，“根据消费者权益保护法，若航司并未收取费用，而平台方单方扣费90%，需证明扣费标准的合理性(如实际服务成本等)，否则超出合理成本部分或构成不当得利，需返还消费者。”

　　第三，新的台行政机构刚上路，即遇上立法机构改革风暴，尚无亮丽表现。再加上若干“部会”状况不少，屡成媒体议论焦点，如台内务主管部门、经济主管部门、“海委会”等。

　　广州4月5日电 (记者 王坚)今年广东“清明时节雨纷纷”，不像往年“夏日炎炎”，没有了动辄30℃的高温天气。受冷空气和切变线影响，广东大部5日阴雨绵绵，气温再次下降。当日，广东梅州大埔录得全省最低气温仅11.2℃。