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　　比如习惯22:00睡的人延迟到00:00睡算熬夜，而习惯凌晨1点睡的人依然在1点睡并不算熬夜。每天少睡1—2小时但保持固定作息属于“睡眠不足”，和熬夜有本质区别。

　　在互动环节，学生们围在禁毒宣传展台前，认真辨识新型毒品模型如“奶茶粉”“邮票”等，并聆听民警结合真实案例剖析毒品危害。安徽艺术学院的学生们还通过原创相声《听书识毒》、情景剧《红线》等节目，生动诠释“健康人生，绿色无毒”的理念。

　　今年36岁的李樟煜，已经在残疾人自行车项目征战多年。2012年伦敦残奥会，他第一次实现了残奥冠军梦。接下来，从里约到东京，再到巴黎，他带着梦想破风前行，每届残奥会都有金牌入账。据介绍，李樟煜获得的各类国际赛事奖牌已有50多枚。

　　赛事组委会代表北京众辉致跑体育文化有限公司总经理李璐表示，今年越山向海的主题是“无团队、不山海”，比赛将延续按跑友预报配速分批起跑、5人1车循环往复接力的赛制。此外，赛事规模首次达到千队，队伍覆盖的城市和跑团范围更大，新参赛选手比例近55%。

　　连日来，受高温少雨天气影响，黄河流域甘肃、内蒙古、山西、陕西、河南、山东等省（区）出现不同程度的旱情。针对流域相关省（区）旱情，黄河防总和水利部黄河水利委员会（简称黄委）第一时间分别启动抗旱四级响应和干旱防御Ⅳ级应急响应；自6月14日17时起，针对河南省启动干旱防御Ⅲ级应急响应；要求各相关单位落实落细各项抗旱保供水措施，做好旱情持续或进一步发展的应对准备。

　　高平师从何世良，从零基础开始学习砖雕制作，经过多年学习，技艺日渐精进，主要参与创作的《群英会》砖雕作品，获得全国砖雕大赛传承金奖，由此成为新一代砖雕非遗传承人。

　　经验丰富的老队员孙桂柱手把手地教大家如何栽种树苗、如何辨别不同的土壤条件；负责安全工作的付献军更是身兼数职，他不仅要时刻检查大家的作业安全，还自学成“战地医生”，处理队员们工作中遇到的小毛病。