喷几下就能让人昏睡的药 横店变竖店了

　　上午9点前是激活代谢的重要时段。经过夜间睡眠，人体基础代谢率降低10%—15%，及时摄入早餐能重启代谢功能。若空腹持续至9点后，身体可能进入“节能模式”，分解肌肉供能，导致热量消耗能力下降。建议起床后1小时内进食早餐，优先选择蛋白质(如鸡蛋、无糖豆浆)、复合碳水化合物(如燕麦、全麦面包)及膳食纤维(如菠菜、小番茄)，既能延长饱腹感，又可稳定血糖，减少全天过度进食的倾向。

　　在徐凤秋的指导下，他从零开始学画。现在，他不仅能挣钱养活自己，还能补贴家用，“画画让我找到了自己的价值”。在鲁西书画院，像这样的残疾人画师、农村宝妈画师等已有上千人。

　　马来西亚策略分析与政策研究所所长杨燕美建议，马中双方充分挖掘在数字化、绿色经济和互联互通等领域的合作潜力，以实现具有包容性的区域繁荣。

　　家住北京朝阳区的资深网球爱好者张先生在接受《环球时报》记者采访时感慨，“原来就不好预约的网球场，在郑钦文夺冠后，更不好约了。”他说：“我经常打球的球馆最早预约时间是提前一周的早上七点，但是现在到点就秒没，手一慢就显示预约完毕。”

　　数据显示，免签对入境游的促进效果显著。春秋旅游副总经理周卫红此前表示，自中国对多国单方面免签以来，对入境游市场起到积极的推动作用，让来自更多客源地的境外游客能够以更便捷的方式来到中国。

　　沙特阿拉伯采购商费萨尔告诉记者，他入境后直接办证，节省了快2个小时。费萨尔在琶洲港澳客运口岸远端办证点快速领取采购商证，准备完成当天采购工作后去感受“岭南飞针”针灸技艺。据了解，目前，琶洲港澳客运口岸通过优化流程，将办证等候时间从30分钟压缩至15分钟。

　　据国际网球联合会发布的《2021年全球网球报告》，2021年全球参与网球运动的人口有8718万人，中国以1992万人成为全球网球参与人数排名第二的国家，仅次于美国，占全球总网球人口的22.9%。同时，中国网球场的数量也为全球第二，达49767个。网球教练则以11350人位居全球第五。