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　　淀粉类主食 米饭、面条等常见主食在冷藏后抗性淀粉增加，肠胃敏感者易胀气。因此，米饭分装小盒冷藏，加热时撒少许水防干硬；面条建议带意面等耐煮品种。此外，还可以带独立包装的酱料包，次日现拌更美味。

　　靳东，1976年出生于山东省，毕业于中央戏剧学院，国家一级演员，曾获得“青年五四奖章”先进个人、“全国德艺双馨电视艺术工作者”等荣誉称号。他还是第十四届全国政协委员。

　　家住北京朝阳区的资深网球爱好者张先生在接受《环球时报》记者采访时感慨，“原来就不好预约的网球场，在郑钦文夺冠后，更不好约了。”他说：“我经常打球的球馆最早预约时间是提前一周的早上七点，但是现在到点就秒没，手一慢就显示预约完毕。”

　　张先生告诉《环球时报》记者，近年来走入网球馆和网球场的人越来越多，这一现象在郑钦文夺冠后更加明显，其中尤以青少年人群为多。

　　据悉，该业务还将辐射东南亚、中东等高增速区域市场。“未来，我们希望为更多客户提供更高效、可持续的服务方案，同时推动中国医疗设备产业绿色升级。”郑杰明说。

　　本届赛事由国家体育总局登山运动管理中心、中国登山协会、安吉县人民政府联合主办。比赛面向户外专业运动员、旅游爱好者、亲子家庭等人群设置五大组别：越野跑(21.5km)、山地车(32.3km)、山地户外多项赛(52.5km)、定向赛、小勇士障碍赛。主办方希望通过一系列既有挑战且兼具趣味性的组别设置，覆盖专业竞技与不同人群的户外运动多元需求。

　　山东发布相关政策，力求优化入境环境、打通入境旅游堵点，鼓励因公出国(境)团组开展入境旅游宣传，每年新开或加密8条以上国际航线，支持济南、青岛协同打造国际航空枢纽，争取每年运营国际邮轮达到30艘次，支持济南、青岛、烟台、威海申报口岸进境免税店，推动离境退税“即买即退”试点。