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　　针对减重人士，张剑波医生提出如下饮食建议：早餐考虑高蛋白加膳食纤维的饮食，比如1个水煮蛋、半根玉米、200毫升无糖豆浆和一小把圣女果搭配食用。午餐增加适量碳水同时均衡营养，比如香煎鸡胸肉(少油)、杂粮饭、白灼西蓝花、凉拌木耳等。晚餐饮食要清淡，最好是低热量加易消化的食物，比如清蒸鲈鱼、蒜蓉空心菜、半根黄瓜等。(本报记者 王欣悦)

　　按照当地政策，杜芳瑜不仅符合鄂尔多斯引进人才范畴，还可以和供职单位鄂尔多斯高新技术产业开发区管委会申请解决配偶方怡的就业问题。

　　老外们也开始连夜搜索淘宝使用攻略。在各大社交平台上，“How to shop on TAOBAO(怎么在淘宝购物)”“How to change taobao to English？(怎么切换淘宝到英文版)”成了流量密码。大量外国网友留言称“想不到还有这么又好又便宜的中国商品”“付钱给中间商的时代结束了吗”，有外国网友还开设了教学：“将语言切换为英文会贵一些。如果你看不懂中文，请使用代理，我使用了这个代理，已经把5个包裹运到欧洲没有问题。”

　　据英国政府13日发表声明称：“今天的行动包括英国首次针对俄罗斯总统‘影子舰队’中的船只实施制裁，俄罗斯利用这些船只规避英国和七国集团（G7）的制裁，并继续不受限制地进行石油贸易。”这些新制裁还针对俄罗斯军方的弹药、机床、微电子和物流供应商，包括位于中国、以色列、吉尔吉斯斯坦和俄罗斯的实体。声明写道，英国首相苏纳克在意大利参加G7峰会时宣布了这些新的制裁措施，“这将削弱俄罗斯为其战争机器提供资金和装备的能力”。

　　国家防灾减灾救灾委员会办公室、应急管理部会同国家粮食和物资储备局向河北、山西、内蒙古、山东、河南5省（区）调拨3万件中央救灾物资，支持地方做好抗旱救灾各项工作。

　　中国宋庆龄基金会副主席沈蓓莉为活动致辞指出，习近平总书记始终关心关注青少年成长成才，对青少年寄予殷切期望。为加强青少年科学教育，给孩子们的梦想插上科技的翅膀，中国宋庆龄基金会策划推出“给孩子们的大师讲堂”走进云南活动，希望同学们将听到的科学故事、学到的科学知识和感悟到的科学家精神转化为成长的动力和阶梯，刻苦学习、努力成才，为国家早日实现高水平科技自立自强、建设世界科技强国贡献力量。

　　乌克兰外长瑟比加当晚通过社交媒体表示，乌方当天与美国代表团和欧方进行了“各种形式的重要讨论”，他表示在有关会谈中重申了乌克兰在和平进程中的立场，并要求“加大对俄罗斯的压力”。