更新时间:2025-07-29 07:28:11 | 浏览次数:7049
晚餐时间宜安排在晚上7点前,为消化系统留足3—4小时的排空时间。过晚进食可能干扰褪黑素分泌,影响睡眠质量,而睡眠不足已被证实与肥胖风险增加相关。晚餐应遵循“七分饱”原则,以50%非淀粉类蔬菜(如西蓝花、菌菇)、30%优质蛋白(如清蒸鱼、豆腐)和20%低血糖生成指数碳水(如杂粮饭、红薯)为主,烹饪方式推荐蒸煮或凉拌,减少隐形油脂摄入。
4月18日电 据韩国纽西斯通讯社报道,代理韩国宪法法院院长职务的宪法法官文炯培18日将在完成六年任期后卸任,与他一同离任的还有宪法法院法官李美善。
杭州4月17日电(鲍梦妮)在手握“民营经济强市”“创新活力之城”两张“金名片”的杭州,“民”字头科技型初创企业不断涌现。近日,由杭州市科技局组织的媒体采风调研活动走进杭州多家科技初创企业,探寻其背后的创新活力。
北京4月18日电 综合消息:中国国家主席习近平4月17日至18日对柬埔寨进行国事访问。外媒高度关注并报道称,此访标志着双边关系向前迈出重要一步。
据四川省政府官网介绍,四川是国家系统推进全面创新改革试验的八个区域之一,拥有中国(四川)自由贸易试验区、成都国家自主创新示范区、天府新区、绵阳科技城、攀西战略性资源创新开发试验区等多个重大区域创新平台。
国家体育总局体育文化与体育宣传发展战略研究中心高端智库骨干专家、广州体育学院教授曾文莉告诉《环球时报》记者,体育具有较强的杠杆效应,以体育赛事表演为杠杆,能撬动城市基建、旅游、文化等,激活体育消费热情,推动体育产业能级提升,而这个杠杆的原动力主要是运动员尤其是明星运动员。
1978年发掘出土的曾侯乙编钟,在世界乐器史中独树一帜,其随身自带“音乐教材”,更让世人对两千多年前中华文化的辉煌成就增添一份敬意。作为国家一级文物,曾侯乙编钟出土至今只演奏过三次,如何让千年钟声接力奏响?