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　　2.做好热身运动：建议在入水前进行5-10分钟的热身，充分活动肩部、腰部、腿部、手臂等全身部位，也可以通过慢跑或高抬腿提高心率。

　　此次边会让与会专家学者深受启发。四川省文物考古研究院三星堆遗址工作站站长冉宏林表示，四川在开展考古遗产的保护和可持续发展中已有有益探索。未来将继续夯实基础，做好考古遗址发掘，创新考古遗产保护方式，争取让三星堆遗址等代表性考古遗产融入人们的生活之中。成都市文物考古研究院副院长周志清介绍，成都近年来对宝墩、东华门等遗址都进行了有效保护与阐释，未来成都将不断提升城市文化遗产保护和价值阐释，促进考古遗产与城市和谐共生发展。(完)

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　　夏日，我国多处湿地迎来水鸟繁殖高峰期。记者在采访中了解到，各地凝聚社会力量，推动生态保护，守护鸟类栖息地和迁飞通道，护航鸟类繁育生息，构建人鸟和谐共生的美好图景。

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　　十二届四川省委科技委员会第一次会议，有多个重要议题，包括“学习中央科技委员会有关会议精神”“审议《省委科技委员会工作规则》等文件”。

　　大连警方聚焦各类安全隐患，地毯式”滚动开展安全检查和乱点乱象清理整治，检查全市旅游景区、“九小场所”等各类企业4000余家，整改各类安全隐患1200余处，检查涉互联网企业272家，发现整改网络安全隐患47处。全市公安机关治安战线查处治安案件618起、行政处罚658人，禁毒战线联合属地公安机关落地核查线索，联合巡特警、交警开展毒品查缉和酒驾毒驾联合查处行动，抓获涉毒人员26人、查获罂粟74株。