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　　淀粉类主食 米饭、面条等常见主食在冷藏后抗性淀粉增加，肠胃敏感者易胀气。因此，米饭分装小盒冷藏，加热时撒少许水防干硬；面条建议带意面等耐煮品种。此外，还可以带独立包装的酱料包，次日现拌更美味。

　　[环球时报特约记者 任重]英国政府当地时间13日以“打击普京的战争机器”为由宣布50项新制裁，对象包括5家中国实体。中国驻英国使馆发言人当天回应说，英国政府罔顾国内国际民意，不断火上浇油，不但没有反思自己的恶劣行径，反而罗织罪名制裁中国及其他国家企业，充分暴露了英方的虚伪嘴脸。中方敦促英方立即纠正错误，撤销对中国企业的制裁。

　　据介绍，根据气象监测情况，今年4月下旬以来，全省平均降水量26.6毫米，较常年同期偏少75%，截至6月13日，大部分地区连续无有效降水日数超60天，郑州等10个地市在70天以上；平均气温23.2度，较常年同期偏高1.8度。

　　该活动设置八大板块，内容涵盖兰州重离子加速器参观、科普报告、科学实验展演、科学问答互动、加速器原理体验、原子核互动游戏、科学绘画和招生招聘咨询等，形式多样、体验感强。

　　河南省气候中心6月12日8时发布干旱橙色预警，根据最新气象干旱监测显示，安阳、鹤壁、焦作、开封、洛阳、漯河、南阳、平顶山、濮阳、商丘、新乡、信阳、许昌、郑州、周口、驻马店等16个地市72个国家级气象站监测到气象干旱达到重旱等级以上，并已持续10天。据天气部门预报，6月24日之前，全省将维持高温晴热天气，虽然部分时段有分散对流性降水，但无法有效缓解旱情。

　　四川从优化签证和通关服务、提升国际交通可进入性、优化入境旅游服务环境等8个板块入手，发布20条措施。其中包括推动入境旅游支付便利性服务在重点旅游城市公共交通、旅游景区、文博场所、餐饮购物等场所的应用，加强对入境游客文化传统、习惯特性等研究，推出精品旅游线路和主题包价旅游产品及“机票+”等旅游产品，支持旅行社小语种导游队伍恢复发展，并充分发挥志愿者服务平台作用，提升游客体验。

　　几年前，在德国旅行时，阿提拉结识了来自浙江省宁波市宁海县的留学生胡阳。对方讲述了中国明代旅行家徐霞客从宁海出发踏上旅程、写就游记的故事，引起了阿提拉的好奇。