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　　明代医药学家李时珍认为粥是夏季最佳饮食，可将绿豆、莲子、荷叶、芦根等加入粳米中煮粥，凉后食用可起到健脾胃、祛暑热的功效。此外，薏米赤小豆粥清热健脾、利湿养肝，冬瓜荸荠粥补益胃肠、生津除烦，都是不错的搭配。

　　据介绍，根据气象监测情况，今年4月下旬以来，全省平均降水量26.6毫米，较常年同期偏少75%，截至6月13日，大部分地区连续无有效降水日数超60天，郑州等10个地市在70天以上；平均气温23.2度，较常年同期偏高1.8度。

　　当前，深入贯彻中央八项规定精神学习教育正在广泛开展，这既是作风建设的有力抓手，也是深化廉洁文化建设的重要契机。首先，党性党风党纪协同发力。这需要以理想信念为灯塔，照亮思想迷雾；以党的创新理论为罗盘，校准行动方向；以优秀文化为清泉，涤荡心灵尘埃。党性觉悟提高了、道德防线守牢了，党员干部就拥有了拒腐防变的“免疫力”。其次，廉洁自律与家教家风双向联动。总书记说，“家”和“冢”区别就在于那个“点”的位置，对家属子女要求高一点才能成就幸福之家，低一点就可能葬送一个好家庭。党员干部既要以“吾日三省吾身”的自觉修身正己，更要以“铁面无私”的态度齐家守廉。对亲属子女管得紧一点、勤一点，这既能斩断贪腐羁绊，更能守护亲情港湾。再次，推动崇廉拒腐在全社会蔚然成风。这就要求创新廉洁文化的“打开方式”——不断创新载体、丰富形式，挖掘传统文化、用好廉洁典型、讲好廉洁故事。当“廉荣贪耻”的价值理念浸润人心、滋养社会，我们定能在人人尊廉、崇廉、爱廉中，迎来更加清朗的社会风气。

　　其次，滋养于龙舟竞渡所展现的积极进取的精神。龙舟比赛的特点在于百舸争流、“弄潮儿在潮头立”的万丈激情；在于同舟共济、众志成城、奋楫争先的团队协助精神；在于坚韧不屈、挥桨激浪、力争上游的拼搏态度……一场龙舟比赛往往就是一股激动人心、奋发向上的人间英雄气，对于比赛者和观众都有一定的精神治愈之效。

　　作为山区高速公路，每年的汛期对苍泰高速的建设单位来说，都是迎接“大考”的紧张时刻。施工现场有时会面临泥浆池外溢、临时排水渠积水超标等问题。

　　据携程数据，今年以来，澳大利亚位列中国入境游第5大客源国，入境旅游订单同比增长155%，澳大利亚到中国的航班数量同比增幅超过220%。澳大利亚游客来中国的热门目的地包括上海、广州、北京、成都、深圳、杭州、重庆、厦门、南京和西安。在即将到来的暑假，澳大利亚-中国的机票均价较去年同期降低近三成。

　　中国煤矿文工团成立于1947年东北解放区，是国家级艺术院团中历史最悠久的单位之一。2005年，加挂了“中国安全生产艺术团”的牌子。2018年9月，转隶到文化和旅游部。