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　　推荐项目包括快走、慢跑、游泳、骑自行车、开合跳等。快走/慢跑以每日30分钟为宜，配速控制在“能说话但不能唱歌”的程度(即最大心率的60%~70%，最大心率≈220-年龄)。游泳/骑车以“身体微微发热、呼吸均匀”为宜，单次不宜超过40分钟。

　　携程数据显示，今年一季度，可免签入境中国的新加坡游客同比增长10倍，马来西亚游客同比增长9倍，法国、西班牙、泰国游客均同比增长约4倍。 端午小长假期间，平台入境游订单量同比增长115%。来自美国、英国、澳大利亚、韩国和马来西亚的游客最多。

　　稳定外贸发展方面，将加大真金白银支持力度，降低外贸企业内销成本。同时，积极推动汽车、家电等外贸企业加入“以旧换新”支持范围，并在轻工、纺织服装、食品等重点行业深入开展产销对接。

　　据巴西农业部通报，在购买巴西产品的160个国家地区中，实施全面暂停进口巴西禽肉的国家(地区)数量更新为21个，仅暂停进口南里奥格兰德州禽肉产品的有14个；还有4个国家(地区)停止进口疫情原发点蒙特内格鲁市的禽肉产品。

　　其中，贺州市八步区人民法院审理的李某华等4人污染环境案，李某华等人未采取有效防护措施，非法处置危险废物铝灰，造成环境污染，被判处有期徒刑一年七个月至四年六个月不等，并处罚金。

　　据英国政府13日发表声明称：“今天的行动包括英国首次针对俄罗斯总统‘影子舰队’中的船只实施制裁，俄罗斯利用这些船只规避英国和七国集团（G7）的制裁，并继续不受限制地进行石油贸易。”这些新制裁还针对俄罗斯军方的弹药、机床、微电子和物流供应商，包括位于中国、以色列、吉尔吉斯斯坦和俄罗斯的实体。声明写道，英国首相苏纳克在意大利参加G7峰会时宣布了这些新的制裁措施，“这将削弱俄罗斯为其战争机器提供资金和装备的能力”。

　　有约两万居民的奥齐耶尔社区，红色廉租房依山而建，是巴西圣保罗州坎皮纳斯市颇有规模的平民社区。山脚下，被铁丝网围起来的一个标准足球场，尽管被垃圾包围，仍是10岁的巴西女孩玛利亚·加布里埃尔心目中的梦想之境。