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　　在日常生活或休息时，可以进行一些针对性的训练。比如夹毛巾练习，用脚趾夹住毛巾，保持一段时间后放松，重复多次；用脚趾抓毛巾，锻炼脚趾的灵活性和力量；进行小腿筋膜的放松牵拉练习，提升足底肌肉的力量和柔韧性。

　　国家粮食和物资储备局粮食储备司司长罗守全表示，目前，湖北、四川等地小麦已陆续上市，质量总体较好。油菜籽开秤价格同比持平略涨。早籼稻收购预计仍将以市场化为主，启动托市收购的可能性不大。据调度，河南、安徽等6个小麦主产区累计准备仓容1600亿斤，能够满足夏粮收购需要。

　　陈政高于1970年担任辽宁省海城县革委会政工组办事员；1978年任大连海运学院团委书记；1982年任辽宁省大连团市委常委、学校部部长；1985年任辽宁省大连市长海县副县长；1988年任辽宁省大连市西岗区委常委、副区长（主持工作）；1993年任辽宁省大连市副市长；1997年任辽宁省省长助理；1998年任辽宁省副省长；2003年任辽宁省沈阳市委副书记、市长；2008年任辽宁省委副书记、省长。

　　河南省文化和旅游厅副厅长周耀霞在致辞中表示，今年“中国旅游日”河南会场活动以“锦绣山河·美好旅程—行走河南·读懂中国”为主题，以黄河文化为纽带、创新形式为载体，精心策划了这场涵盖体育赛事、文化展演、科技互动、美食体验等多元业态的文旅盛宴，是河南“以文塑旅、以旅彰文”的生动实践。(完)

　　省应急管理、农业农村、水利等部门成立由25个厅级干部带队的工作组和27个专家组，分片包市深入一线、深入基层，对各地水源调度抗旱播种、抗旱保苗等工作进行督促指导，及时协调解决遇到的实际困难和问题。各地也积极采取行动，组织人员力量全面开展抗旱。

　　四川省人力资源和社会保障厅党组成员、副厅长刘晓博介绍，《措施》将创业担保贷款个人申请额度由30万元提高至50万元、小微企业申请额度由400万元提高至600万元；将自主就业退役士兵、离校5年内高校毕业生新增纳入创业补贴覆盖人群，补贴标准由原来的1万元最高提高到1.5万元；鼓励商业银行设立金融助企稳岗扩岗专项贷款，对符合条件的中小微企业，以及小微企业主、个体工商户等个人，及时提供无还本续贷支持，降低企业资金周转成本。

　　拧紧纪律的螺丝，重在抓常抓长。既不能搞“一阵风”式的突击整治，也不能有“松口气”的懈怠心理。要把纪律监督融入日常，坚持严字当头，做到真管真严不含糊、敢管敢严不手软、长管长严不懈怠，推动全面从严治党向纵深发展。