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　　等长运动中，靠墙静蹲和平板支撑，对收缩压和舒张压均有较好的降压效果。但对于很多“退休族”来说动作难度较大，一定要注意安全。而站桩，难度相对较低，更适合“退休族”。具体动作如下：

　　省应急管理、农业农村、水利等部门成立由25个厅级干部带队的工作组和27个专家组，分片包市深入一线、深入基层，对各地水源调度抗旱播种、抗旱保苗等工作进行督促指导，及时协调解决遇到的实际困难和问题。各地也积极采取行动，组织人员力量全面开展抗旱。

　　据悉，作为武汉城投城运集团公司重点打造的文旅地标，“江影·杨泗港城市灯光音乐社”将于5月20日投入试运营。该项目创新性融合桥梁景观、文化艺术与休闲生活，致力于打造武汉特色滨江文旅新地标。

　　河南省气候中心6月12日8时发布干旱橙色预警，根据最新气象干旱监测显示，安阳、鹤壁、焦作、开封、洛阳、漯河、南阳、平顶山、濮阳、商丘、新乡、信阳、许昌、郑州、周口、驻马店等16个地市72个国家级气象站监测到气象干旱达到重旱等级以上，并已持续10天。据天气部门预报，6月24日之前，全省将维持高温晴热天气，虽然部分时段有分散对流性降水，但无法有效缓解旱情。

　　该所研究员还作了多场科普报告。“这不是简单的科普，而是科技基因的播种。”中国科学院长春光机所党委副书记孙焕表示，期待通过这样的活动让公众体验到科技成果的魅力，特别是激发青少年对科学研究的兴趣，这是对科学精神的培养和对科学文化的培育。(完)

　　湖州5月17日电(胡丰盛 王力中)初夏的浙江省湖州市德清县雷甸镇杨墩村，空气中浸润着清甜的枇杷香气。房前屋后，金黄果实压弯枝头，在这里，千年的种植传统与现代农业正碰撞出乡村振兴的鲜活故事。

　　“站在树旁，摘一颗成熟的杨梅，直接放进嘴里嚼着吃，紧实的果肉，在唇齿间迸开，顿时浆汁四溢，酸甜的口感让人回味无穷。这种满足感，只有亲身体验过，才能感受到。”台山市民李娇仪表示，她非常喜欢吃酸甜口感的杨梅，以前这个季节到浙江等地出差，无论在机场还是街头，一见到有卖杨梅的，就想买些来尝鲜。但杨梅鲜果水分多，容易变质，就算回程时买些带回台山，吃起来都不是原先那个味。