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　　推荐项目包括快走、慢跑、游泳、骑自行车、开合跳等。快走/慢跑以每日30分钟为宜，配速控制在“能说话但不能唱歌”的程度(即最大心率的60%~70%，最大心率≈220-年龄)。游泳/骑车以“身体微微发热、呼吸均匀”为宜，单次不宜超过40分钟。

　　“三国志”对韩国人而言究竟有何独特魅力？对韩国社会与文化产生了哪些影响？又在中韩交流中起到了什么作用？近日，许又范就此接受“东西问”专访。

　　技术专家称，台湾“资通电军”的网络攻击手法明显“学艺不精”，暴露了大量攻击源信息，追踪溯源难度并不大，为我们快速锁定攻击人员提供了有利条件。

　　杭州6月4日电(郭其钰)浙江清凉峰国家级自然保护区是世界濒危物种、国家一级保护野生动物华南梅花鹿的核心种源保护地，华南梅花鹿野生种群极具科研保护价值。然而，当地两村民为满足口腹之欲，非法猎捕、杀害了2只华南梅花鹿。

　　4.强化阅读推广。充分发挥校长、教师示范引领作用，倡导校长、教师率先读书，形成“校长引领教师读书、教师引领学生读书”的良好氛围。创新开展“一人一本书，送你金钥匙”活动，广泛邀请名师大家荐书领读，重点推出一批名师领读微课。实施青少年阅读大使项目，选拔热爱阅读的青少年作为阅读推广大使，在学校、社区、书店等公共场所举办读书分享会、故事会和朗读活动，发挥榜样示范作用，激励更多公众参与阅读。组织开展跨地跨校跨院的读书联动和分享活动，鼓励支持青少年利用平台分享阅读心得。加强阅读推广队伍建设，鼓励校长、教师、家长、学生以及社会各界志愿者等参与阅读推广工作。

　　莫斯科6月4日电 俄罗斯外交部4日发表声明称，俄方当天就日本方面日前在靠近俄边界的公海进行射击训练、且未提前通报一事，向日本驻俄大使馆提出强烈抗议。

　　伦敦6月4日电 (记者 欧阳开宇)“你好！中国”2025剑桥龙舟节将于6月8日举行。活动前夕，联合国前秘书长潘基文发来视频贺词。