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　　力量训练可以增加肌肉量，改善胰岛素敏感性，提高基础代谢率，有助于在不运动时也能持续消耗热量，以达到控制体重和预防肿瘤的目的。建议每周进行2-3次力量训练，如举重、俯卧撑、仰卧起坐等。

　　美国财政部本周早些时候也公布了新的反俄制裁方案，涉及俄罗斯以及中国等其他国家的300多家公司、银行和数十名个人。中国外交部发言人林剑13日表示，美国在全球范围内滥施单边制裁贻害无穷，严重损害他国主权安全，造成人道惨剧，破坏产供链稳定。乌克兰危机升级后，美方制裁更是变本加厉。而这种乱舞制裁大棒的做法，不仅无助于问题的解决，反而成为世界一个主要的风险源头。

　　毛宁说，此次访问是费尔德坎普外交大臣就任后首次访华。中方期待通过此访，同荷方就双边关系和共同关心的国际地区问题深入交流，扩大共识、深化合作，为中欧关系发展增添新动力，为维护多边主义、维护以国际法为基础的国际秩序和开放型世界经济作出新贡献。(完)

　　香港5月19日电 香港特区政府新闻处发布，特区政府商务及经济发展局(简称“商经局”)19日与海关总署签署关于《“单一窗口”的合作安排》(简称“《合作安排》”)。据了解，相关措施有助提升货物清关效率。

　　据最新气象资料分析，21日前河南省将仍以高温天气为主，不过每天的高温影响范围和强度会有不同。预计16日东南部，18日北部、东部、南部，19日北部、东部，21日北中部、西南部最高气温将达37到39℃，局部超过40℃。

　　在学科和专业设置上，越剧学院将新增越剧舞美设计、越剧戏文创作、越剧音乐创作、越剧学理论、越剧美学、越剧构作与管理等专业方向。该学院规划在校生总规模约500人，未来将视需求调整规模并开展研究生教育。

　　曾文莉认为，在职业选手商业价值充分释放后，其成功效应才会吸引更多的人群尤其是青少年从事网球运动，而这是中国网球经济发展的根基。