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　　一般靠墙静蹲到大腿发酸即可，量力而为。也可以每次做2分钟，间歇2分钟，一共做4次。如果出现膝关节疼痛，就不要做这个动作了。

　　与上次飞行试验任务相比，朱雀二号改进型遥二运载火箭的一级发动机推力进一步提升，并首次配备直径4.2米、全长8.7米的复合材料整流罩，增强了对多类型、大尺度载荷的兼容能力，进一步提升整箭任务适应性。(完)

　　“备鞍赛马其实是有风险的，比赛中，如果脚和马镫配合不好，极容易受伤。”3年前开始涉足赛马的图门告诉记者，他的本职工作是一名兽药店老板，与其他骑手不同的是，他参加赛马更多是出于“业余爱好”。

　　近年来，包括台山在内的江门涌现出一批又一批新农人，他们尝试利用当地的山岗地、撂荒地等，种植黄晶果、凤眼果、神秘果、嘉宝果、释迦果、无花果、杨梅、油柑、柠檬、茶树等，通过采用“线下采摘体验+线上推广销售+商超合作销售+协会抱团发展”模式，将产品精准推向市场，进一步拓宽增收致富渠道，助推江门农产品向多元化发展。(完)

　　2007年10月24日，“嫦娥一号”腾空而起，飞向月球，中国成为世界上第五个发射月球卫星的国家。从“嫦娥一号”到“嫦娥六号”，中国探月工程在科学发现、技术创新、工程实践、成果转化、国际合作等方面取得丰硕成果，在不断探索中走出一条高质量、高效益的月球探测之路。

　　湛江5月17日电 (梁盛 汪若涛)广东湛江海关17日通报称，湛江海关缉私局近日成功缉捕潜逃莫桑比克的“红通”逃犯黄某某。目前，案件仍在进一步侦办中。

　　树根互联挖掘机指数专家 沈春锋：说明道路基建正在全面升温，这既是季节性因素与政策发力的共同结果，也反映出中国经济逐步释放内生动能的趋势。稳增长政策正在转化为实物工作量。