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　　深绿色蔬菜(菠菜、甘蓝、西兰花)，蛋黄、玉米、南瓜、木瓜、柑橘类水果都含有丰富的叶黄素，平时饮食注意多吃点这些食物，让自己能获得足够的叶黄素。

　　去年9月，台风“贝碧嘉”席卷苏州城区。许允若主动请缨前往受灾最严重的区域疏散交通。暴雨中，为了避免更多车辆受困，他毫不犹豫地跳入积水，用身体丈量水深。连续12个小时的奋战，他的皮肤因泡水而惨白浮肿。

　　在四川之前，河南、内蒙古、浙江、江西的省级党委科技委员会已经亮相。河南、吉林和四川的省委科技委员会，都是由省委书记和省长担任主任。

　　湖北各地推出特色活动和惠民政策，激发消费活力。天门茶圣故里园等5家A级景区免费开放，带动周边游热潮。咸宁推出“乘高铁游咸宁”专项优惠，持高铁票可享多家景区免票或五折福利，三国赤壁古战场等7家景区对全国在读大学生免首道门票，有效激活假日旅游市场。(完)

　　老花眼的验配给人的感觉好像很简单，但从专业角度来看，验配老花实际上要比其他屈光不正问题还要复杂，如果说近视、远视、散光等问题的验配是基础，那么老花的验配就是加强。

　　6月21日，中央纪委国家监委发布消息，自然资源部原党组成员，中国地质调查局原党组书记、局长钟自然被开除党籍，涉嫌受贿、故意泄露国家秘密犯罪问题移送检察机关依法审查起诉。

　　背靠墙，双腿呈90度向下滑到坐姿。双手放在胸前，核心肌肉绷紧。如果觉得动作难度过大，试试降阶锻炼法：大腿与小腿夹角可保持在90至120度之间。