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　　推荐项目包括快走、慢跑、游泳、骑自行车、开合跳等。快走/慢跑以每日30分钟为宜，配速控制在“能说话但不能唱歌”的程度(即最大心率的60%~70%，最大心率≈220-年龄)。游泳/骑车以“身体微微发热、呼吸均匀”为宜，单次不宜超过40分钟。

　　兰州和乌鲁木齐之前都只有一条跑道，因起降架次多，乌鲁木齐一直是国内最繁忙的单跑道机场之一。扩建后可以极大缓解这几座机场的现有压力。

　　中国驻英国使馆发言人13日表示，英方有关制裁是没有国际法依据的单边主义行径，中方坚决反对，已向英方提出严正交涉。英国政府罔顾国内国际民意，不断火上浇油，助长战事延绵不绝、生灵涂炭，致使和平更加遥遥无期。

　　“现在村民在家门口就能就业，全村人均收入从过去全乡倒数，发展到现在位居前列，大家对未来充满了信心！”饶以明说，村里计划进一步建设农产品深加工车间，打造“渔山”品牌，让更多人了解渔山、爱上渔山。(完)

　　曼谷6月4日电 (记者 李映民 王华)为期3天的2025泰国旅游交易会4日在清迈开幕。本次交易会旨在推动泰国旅游业高质量发展，来自全球53个国家的优质旅游企业代表与会，通过专业高效的旅游业务洽谈会，搭建国际旅游合作平台。

　　雅加达6月4日电 (记者 李志全)“希望我们有好运，能够晋级下一阶段。”中国国家男子足球队4日晚在雅加达举行赛前新闻发布会并展开赛前训练。主教练伊万科维奇表示，希望队员们能够在比赛中发挥出色，打出最佳水平。

　　在极飞科技，参访团近距离观摩智慧农业装备，包括具备精准变量喷洒功能的农业无人机、可实现自主作业的农业无人车，以及适配传统农机的智能自驾仪等设备，了解该公司产品在提高作业精度、降低人力成本方面的技术优势。