两片安眠药能睡几小时 来自假惺惺的你

　　静态拉伸：针对主要肌群(大腿前侧/后侧、小腿、臀部、髋屈肌等)做拉伸，每个动作保持20—30秒，感觉有轻微牵拉感即可，可促进肌肉恢复弹性，缓解紧张。

　　在会见国泰集团行政总裁林绍波时，自治区党委书记马兴瑞表示，希望国泰集团发挥优势，和新疆共同运行好直航航线，不断提升吸引力和可持续性。着眼更大范围、更宽领域拓展双方互利合作，助力新疆经济社会加快发展，打造亚欧黄金通道和向西开放桥头堡。用好新疆区位优势，积极开拓中亚等区域市场，实现更大发展。

　　公开资料显示，陈政高，男，汉族，1952年3月生，辽宁海城人，1970年12月参加工作，东北财经大学金融系货币银行学专业毕业，经济学硕士，系十七届中央候补委员、十八届中央委员。

　　连日来，受高温少雨天气影响，黄河流域甘肃、内蒙古、山西、陕西、河南、山东等省（区）出现不同程度的旱情。针对流域相关省（区）旱情，黄河防总和水利部黄河水利委员会（简称黄委）第一时间分别启动抗旱四级响应和干旱防御Ⅳ级应急响应；自6月14日17时起，针对河南省启动干旱防御Ⅲ级应急响应；要求各相关单位落实落细各项抗旱保供水措施，做好旱情持续或进一步发展的应对准备。

　　果洛州人民政府副州长林占兴介绍，果洛州坚持山水林田湖草沙系统治理，实施三江源生态保护建设、生态修复治理、重度退化草原治理等重点生态工程，扎陵湖、鄂陵湖湖泊面积分别增大74.6平方公里和117.4平方公里，全州湿地面积增加了104平方公里。

　　采访团一行深入探访羊楼洞明清石板街、赵李桥砖茶制作技艺传承馆、中国青砖茶博物馆等地，漫步在沿街特色商铺、创意旅拍店和青砖茶馆之间。他们近距离欣赏赤壁脚盆鼓表演，观摩青砖茶制作流程，全方位了解赤壁青砖茶深厚的历史文化底蕴、古法制茶技艺的传承与创新，以及非遗保护情况。

　　西宁海关统计显示，今年前5个月，西宁海关签发各类原产地证书402份，同比增长22.6%，签证金额5.8亿元，增长111.3%。其中，签发RCEP原产地证书95份，增长9.2%，签证金额达1068.2万元。(完)