中国合法致幻剂 美康粉黛天选代言人林一

　　在合理的目标下，减重人群可以每天通过饮食和运动，制造500-750千卡的热量缺口：相当于每顿少吃2-3两熟米饭、每天多快走1小时，就能每周减重0.5-1公斤。两个月合理减重范围是体重的5%-10%(例如赵萱初始体重92公斤，减4.6-9.2公斤即可)。但是两个月内，想要从大于100公斤的体重暴瘦到正常体重，风险很大，冯颖特别提醒，尤其是“辟谷”等极端断食方式不要轻易尝试。

　　冯颖建议，超重青少年若伴随高血压、糖尿病、关节疼痛等健康问题，或体质指数(BMI)超过同龄人95%时，建议及时就医评估。此外，因体重引发心理困扰(如焦虑、自卑)或家庭有肥胖相关疾病史者，也应咨询医生。减肥前建议就诊于正规医院的减重或肥胖门诊，个性化制定方案；健康体重范围可参考BMI及腰围；切勿盲目追求“骨感”：维持适当肌肉量，才能保持正常免疫力。

　　中国出版协会理事长邬书林评价：“该项目创造了专业学术著作‘走出去’的新范式，其‘技术-制度-文化’三维研究框架，为全球文明对话提供了中国方案。”

　　普京表示，俄罗斯正在积极、持续、循序渐进地改变经济结构。他阐述了俄经济结构性变革五个主要领域的政策和目标：转变就业和消费模式，提高收入并改善营商环境，加速发展现代技术和创新经济，提高对外贸易质量，注重军民两用领域发展等。已经启动的国家项目和计划都将围绕这些任务展开，并根据世界形势和新机遇不断调整。

　　随着参与网球运动的人逐渐增多，中国网球的基础设施也在不断完善。纪宁告诉《环球时报》记者：“我们在做一个项目，在北京朝阳区规划一个‘大满贯网球文化公园’，将汇集所有大满贯要素。人们既能在此观看全球顶级赛事，也能在场地上训练和比赛。”纪宁说，这仅是一个案例，但从中可以窥见中国网球运动基础设施越来越完善，也越来越专业化。作为体育产业的参与者与观察者，纪宁表示，不仅北京，全国各地网球运动设施也发展得越来越好。

　　北京6月21日电(记者 应妮)由重庆市残疾人联合会主办的“无声的绚烂：非遗技艺与生命力量的对话”——重庆城口“忘我”漆艺作品展日前在故宫文创融合馆启幕，展览将持续至7月11日。

　　国泰航空之前已在内地开通19个航点，但这次格外用心，为乌鲁木齐航线专门投放了配备可全平躺商务舱座椅的A330-300宽体机，在机载娱乐系统加入了《我的阿勒泰》，商务舱酒单上还出现了新疆产的红酒。