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　　有基础疾病(如心脑血管病、糖尿病、高血压等)或者严重肥胖者，建议提前咨询医生是否适合跑步。如果正值感冒发烧、基础病发作、过度疲劳等，应停止跑步；女性孕期或生理期，需根据医生建议调整强度，或停止跑步；睡眠不足、酒后不宜剧烈跑步。检查关节(踝、膝、髋)是否有疼痛或僵硬，肌肉(如小腿肌肉、大腿后侧肌肉)是否有拉伤，旧伤未愈者需咨询康复师，避免加重损伤。

　　夜幕四合，陕西西安大唐芙蓉园里，亭台楼阁错落，廊桥水波潋滟。“人生得意须尽欢，莫使金樽空对月。天生我材必有用，千金散尽还复来……”循声望去，“李白”乘一叶扁舟由远及近。芙蓉湖上，传来他吟诵的《将进酒》，字字铿锵。

　　总台报道员 伊利亚·巴耶夫：该项目建设工程占地面积达19公顷，施工采用全天候作业模式，建成后集装箱堆存能力将超过2000标箱，为保障物流效率，配套新建了11条铁路专用线，目前首批轨道铺设工程已正式启动。

　　“到鲁班工坊后，我更加热爱自己的专业了！”塔吉克斯坦技术大学学生巴赫季约尔·博佐尔佐达感慨道。入学之初，他曾对自己选择的大地测量与制图学专业感到迷茫，对就业前景也心存疑虑。

　　今年，是明确“反内卷”基调下的第一个“618”。去年9月1日，国家市场监督管理总局公布的《网络反不正当竞争暂行规定》开始施行，对各大平台的强制破价、比价这些被视为网络不正当竞争的行为出手整治，低价竞争形势发生了变化。今年全国两会上，国家市场监督管理总局局长罗文也表示，针对平台实施的“自动跟价”“全网最低价”规则造成“内卷式”竞争突出的问题，将督促平台规范促销行为。

　　“新疆的壮美风光和热情好客远超想象！导游细致的讲解让我深入了解了新疆的人文风情。”哈萨克斯坦游客娜塔莉娅在乌鲁木齐游览时难掩兴奋。今年以来，前往中国新疆游览的中亚旅游团源源不断，乌鲁木齐作为中亚游客热门目的地的吸引力持续攀升。

　　靳东，1976年出生于山东省，毕业于中央戏剧学院，国家一级演员，曾获得“青年五四奖章”先进个人、“全国德艺双馨电视艺术工作者”等荣誉称号。他还是第十四届全国政协委员。