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　　适度运动运动可以增加体内肌肉量，肌肉量增加能直接提升血糖利用率。研究显示，每增加1kg肌肉，每天多消耗110大卡热量。运动还有助于维持健康体重，避免超重和肥胖。建议每周累积至少150分钟中等强度有氧运动(如快走、游泳、骑自行车等)，搭配2-3次力量训练(深蹲、举哑铃等)。

　　胰岛素，大家都不陌生了，它是胰腺分泌的一种激素，相当于人体内的“血糖管理员”，岗位职责是调节人体的血糖水平。当我们吃饭后，食物转化成葡萄糖进入血液循环，血糖会升高。正常情况下，这个时候就该胰岛素“上班”了——胰岛素指挥调度血糖到脂肪细胞、肝脏细胞和肌肉组织中去提供能量，这样多余的血糖消耗掉了，血糖就能维持在稳定健康的水平，也就不会有什么问题了。

　　中央要求谋划新一轮财税改革，税制改革是重头戏，未来增值税、消费税、个税等主要税种还将有进一步改革举措。笔者呼吁，在税收征管不断强化的同时，为促进企业、个人实际税负维持在合理水平，未来税制改革应当统筹考虑降低名义税率。

　　北京5月24日电(记者 徐婧)北京博物馆季正在举行。5月24日至25日，2025团城演武厅文创市集活动在香山脚下的健锐营演武厅举行。集结千余种优秀文创产品，为市民呈现“一市览千年”的文化体验。

　　广州早茶，作为起源于广州的独特岭南社交饮食习俗，是广府文化的重要表现形式，“早茶”也是广州饮食文化中的一张重要名片。今年，广州将制定《广州早茶传承保护规定》列入立法工作计划的预备项目，并就此展开问卷调查，征集市民意见。

　　中国代表团还推动了“万隆十原则”的成型。周恩来在会议中多次强调“和平共处五项原则”，其核心——互相尊重主权和领土完整，互不侵犯，互不干涉内政，平等互利，和平共处——被纳入“万隆十原则”。这一贡献使中国从参会者变为规则制定者，也为后来中印尼签署多项合作协议铺平了道路。

　　本届联展以“我们的节日 人民的非遗”为主题，聚焦非遗与旅游、非遗与科技的深度融合，集中展示了各省推动非遗整体性保护、多元化发展、数智化升级的新成果。