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　　运动方面，每周应保证至少5次，每次不少于30至60分钟的中等强度以上身体活动，如快走、慢跑、骑自行车、游泳等有氧运动。同时结合力量训练，增加肌肉量，提高基础代谢率，使身体在休息状态下也能消耗更多的热量。

　　王毅感谢俄方对中国共产党成立104年的祝贺，表示这体现了双方的传统友谊。中国共产党党员突破一亿人，成为全球最大政党，日益展现旺盛生机与活力。习近平总书记指出，中国共产党立志于中华民族千秋伟业，百年恰是风华正茂。

　　“尼罗河水位变化规律，塑造了古埃及人的生活与生产规律。”埃及旅游和考古部部长助理阿迈德·瑞和马说，世界上其他伟大河流也同样造就了不同的灿烂文明，并存在诸多相似之处。当遇到危机时，需要联合不同群体力量，才能更好地应对挑战，规划水资源可持续发展。

　　此外，宁波文旅还以音乐为媒对文旅资源进行了推介。当日，宁波慈溪青瓷瓯乐艺术团以一曲尺八与青瓷瓯乐合奏的《祁桑》惊艳全场，千年越窑青瓷的空灵之音与日本传统尺八的幽远韵律交融，为现场观众带来一场跨越国界的视听盛宴。

　　费尔南多·博特罗(1932年至2023年)被誉为哥伦比亚国宝级艺术家，是20世纪以来哥伦比亚乃至整个拉丁美洲最具代表性的艺术家之一。博特罗的艺术创作始于20世纪40年代，其作品以饱满膨胀的造型和充满张力的构图著称，构建出一个兼具幽默感与秩序感的视觉世界，形成了以他的姓氏命名的“博特罗风格”。

　　国家体育总局体育文化与体育宣传发展战略研究中心高端智库骨干专家、广州体育学院教授曾文莉告诉《环球时报》记者，体育具有较强的杠杆效应，以体育赛事表演为杠杆，能撬动城市基建、旅游、文化等，激活体育消费热情，推动体育产业能级提升，而这个杠杆的原动力主要是运动员尤其是明星运动员。

　　公器私用，将地质调查、矿产开发等权力作为敛财纳贿的工具，搞权钱交易，利用职务便利为他人在企业经营、项目承揽、矿权审批等方面谋利，并非法收受巨额财物；