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　　减肥人群如何减重？湖南省人民医院临床营养科主任、主任营养师蔡华指出，超重人群想要减重，一靠“管住嘴”，二靠“迈开腿”，既要营养搭配、自律规范，减少油炸食品、甜点、含糖饮料等高热量食物的摄入，多吃蔬菜、水果、全谷物和豆类等富含膳食纤维食物，补充瘦肉、鱼类、鸡蛋、豆制品等优质蛋白质，更要加强锻炼、热爱运动。

　　石家庄都市圈以石家庄市为中心，与联系紧密的衡水市、邢台市、定州市、辛集市共同组成。主要包括：石家庄市(不含重点生态功能区)，定州市，辛集市，衡水市桃城区、冀州区、深州市、安平县，邢台市襄都区、信都区(城区)、任泽区、南和区、柏乡县、宁晋县、隆尧县、沙河市，面积约1.65万平方公里，常住人口约1632万人。

　　非遗的传承，是黄云鹏的心头大事。他表示：“青花瓷的泥，釉料的配方，青花瓷的纹样设计和绘制，这都要把我的这个技术传下去，还要带领更多的人了解我们景德镇，了解宋元明清青花瓷的优秀的精湛的陶瓷艺术作品。”为了实现这个目标，他不仅在公司内部培养人才，还积极与外界合作，参与各种陶瓷文化交流活动。

　　信息互通是跨市联动的重要基础。依托“浙闸通”管理平台，杭衢两地交通部门动态整合了船舶待闸、水文气象等数据，建立了信息共享机制，联合船闸运营公司等通过平台实时沟通，提前协调急运船舶的过闸需求，实现了跨市船闸的统一调度。

法新社记者提问，加拿大今天谴责中国对4名走私毒品的加拿大公民执行了死刑。中方能否提供更多的细节？对加拿大方面的抗议有何评论？

　　与此同时，我们也要意识到，不恰当的“过度教育”是针对一个具体的学生而言，当学生在志趣态度和才智力量上都缺乏准备、但学习任务却已多到无法消化，他们只能囫囵吞枣、“生吞活剥”，一旦受教育的时间结束，就会愤愤然地放弃所学的一切——这才是违背教育规律的，是应当坚决予以制止的“过度教育”。

　　四十岁就该有四十岁的故事。观众反感的不是岁月痕迹，而是某些人失去的对镜头的敬畏之心。毕竟，老去从来不是耻辱，强行逆龄才是对艺术的亵渎。张国立说得好：流水不争先，争的是滔滔不绝。