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　　力量训练可以增加肌肉量，改善胰岛素敏感性，提高基础代谢率，有助于在不运动时也能持续消耗热量，以达到控制体重和预防肿瘤的目的。建议每周进行2-3次力量训练，如举重、俯卧撑、仰卧起坐等。

　　中方舰艇解说员向柬方官兵讲解舰艇装备及中国海军特色文化等相关知识，引导他们近距离感受到中国海军官兵的工作和生活，加深他们对中国海军的了解。柬方官兵代表米沙文表示：“作为中国的朋友，看到中国海军发展得如此强大，我为中国感到非常开心。”

　　本次献映是中国电影资料馆最新4K修复版《神女》的上海首映。该馆技术团队依托AI技术，将35毫米硝酸底片进行4K扫描及修复，极大地提升了修复效率和质量。当晚，阮玲玉旗袍的丝缕褶皱在上海影城杜比剧场的大银幕上纤毫毕现，老上海街巷的烟火气息扑面而来，让这颗“影史珍珠”呈现出最完美的视觉效果。

　　“当年李娜一度手握13个国内外知名品牌代言，而郑钦文在奥运夺冠之前已有10个代言品牌。”纪宁认为，网球目前在中国的热度已今非昔比，李娜时代已奠定的中国网球经济的热度，在郑钦文夺冠后会被逐渐引爆。纪宁还表示，网球作为全球顶级的职业体育和商业体育项目，正逐步释放巨大的产业经济空间。

　　数据显示，免签对入境游的促进效果显著。春秋旅游副总经理周卫红此前表示，自中国对多国单方面免签以来，对入境游市场起到积极的推动作用，让来自更多客源地的境外游客能够以更便捷的方式来到中国。

　　数据显示，2025年中国每千人口3岁以下婴幼儿托位数将达到4.5个，新增普惠性托位66万个。托幼机构数量的快速增长需要专业人员作为支撑，相关人才培养的重要性由此可见。某家庭托育点负责人周玉萍对记者说，培训结束后，将把从托育综合服务中心学到的知识给保育员做培训，“还可以开展家长小课堂，带家长一起去探索育儿知识，实现家园共育”。(完)

　　为确保小麦颗粒归仓，除了积极跨区引进的各类收割机7000台以外，襄阳全市也投入稻麦联合收割机2.7万台，共3.4万台助力小麦机收率达到99.5%以上。