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　　上午9点前是激活代谢的重要时段。经过夜间睡眠，人体基础代谢率降低10%—15%，及时摄入早餐能重启代谢功能。若空腹持续至9点后，身体可能进入“节能模式”，分解肌肉供能，导致热量消耗能力下降。建议起床后1小时内进食早餐，优先选择蛋白质(如鸡蛋、无糖豆浆)、复合碳水化合物(如燕麦、全麦面包)及膳食纤维(如菠菜、小番茄)，既能延长饱腹感，又可稳定血糖，减少全天过度进食的倾向。

　　春秋旅游副总经理周卫红表示，随着更多客源地的境外游客得以通过更便捷的方式来到中国，了解、感受中国的开放态度、全球胸怀，旅游企业也将结合更多体验性的文化内容，设计丰富多样的出入境游新品。同时，澳大利亚、新西兰也有着很多华人华侨，单方面免签的推出，在方便他们回国探亲访友之余，同时也可以通过旅游，来看看中国发生的深刻变化，体验丰富多彩的生活和文化。

　　“徐律师，您看这合同写得对不对？”“徐律师，老板欠的工钱还能要回来不？”早晨8点不到，呼和浩特市托克托县法律援助中心的咨询台前已排起队。人群中，一名中年女子说着一口带有江浙口音的普通话，一边翻材料一边比划着解释，时不时蹦出几句刚学的当地方言，逗得老乡们直乐。

　　合肥4月17日电(朱孔阳)17日，“科创江淮水墨徽州”皖港青年交流活动走进安徽合肥，30名香港学生通过沉浸式科技体验，感受合肥的科创脉动。

　　杨永强说：“目前小岗村以旅游为抓手，围绕着红色旅游品牌，从乡村旅游到教育培训再到电商经济，从而实现通过三产促进小岗村产业发展的目标。”

　　这是一段上海警方无人机执勤时拍摄到的视频，一辆灰蓝色的小车与前车相距几十米，中间并无车辆，该车行驶缓慢。仔细一看，驾驶人一手握着方向盘，一手拿着手机不停地在翻阅，几十米的行驶过程中没有一刻停下，导致周边车辆纷纷绕道避让，影响通行效率。

　　香港证监会介绍，无纸证券市场下，新上市证券将须自上市时起采用无纸形式，意味着投资者将不能再以纸张形式持有这些证券。至于现有证券，投资者可继续持有他们的实物股票。同时，各发行人将被指定特定限期，以便采取措施让投资者能在无需纸张文件的情况下，持有并转让名下证券，限期后将不能再发行新的实物股票。(完)