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　　2.做好热身运动：建议在入水前进行5-10分钟的热身，充分活动肩部、腰部、腿部、手臂等全身部位，也可以通过慢跑或高抬腿提高心率。

　　数据显示，免签对入境游的促进效果显著。春秋旅游副总经理周卫红此前表示，自中国对多国单方面免签以来，对入境游市场起到积极的推动作用，让来自更多客源地的境外游客能够以更便捷的方式来到中国。

　　当地时间8月29日，巴黎残奥会首个比赛日。在伊夫林省圣康坦自行车馆，中国队选手李樟煜上演了一场“速度与激情”。男子C1级3000米个人追逐赛资格赛，他以3：31.338的成绩刷新该项目世界纪录。决赛中，李樟煜状态火热，夺得金牌，这也是中国体育代表团在本届残奥会上获得的首枚金牌。另一位中国队选手梁伟聪摘得银牌，恭喜中国队包揽该项目金银牌！

　　“汛期加强管理，小龙河河道临时封闭。”昨天下午，记者再次来到小龙河时，河两岸已被警戒线围起，沿岸也有保安人员在劝阻，现场广播循环提示市民切勿下水，但还是有个别人趁保安人员不注意，执意下水游泳。

　　反观乌鲁木齐，偏居西北一隅的位置，为向西开放提供了便利。李瀚明指出，与乌鲁木齐类似的其实是哈萨克斯坦阿拉木图，两座城市都位于亚欧航路的中间点。利用空客A321XLR这样的远程窄体机，阿拉木图成功开航伦敦。在国内，乌鲁木齐是唯一一个用窄体机能直飞欧洲的航空枢纽。

　　除了日本、韩国、巴西、加拿大等国，美国又宣布从8月1日起，对欧盟和墨西哥商品征收30%关税。美国关税政策导致全球贸易陷入新的混乱，政策反复冲击谈判进程。越来越多国家清晰地意识到，合理诉求经常被边缘化，必须捍卫底线和自身利益。一些盟友在权衡经济、外交和防务关系后，立场转向强硬。美国滥施关税堪比全球经济毒药，计算方式缺乏科学性。

　　绵阳拥有中国工程物理研究院、中国空气动力研究与发展中心等国家级科研院所18家，国家级创新平台25家，全社会研发经费（R&D）投入强度位居全国前列。