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　　增强免疫力是睡眠的重要功能之一，长时间熬夜会导致免疫力降低，与正常睡眠相比，每晚只睡4小时的人免疫力会减少50%。每天最好在23:00前入睡，尽量睡够7个小时。

　　“越来越多的年轻人，尤其是华裔新生代，对龙舟运动展现出了极高的热情。”周龙介绍说，意大利中华龙舟俱乐部与普拉托当地公立中学开展合作并签署协议。根据协议，俱乐部会安排专业人员教导当地学生划龙舟。学生完成划龙舟训练后，俱乐部会为其盖章认证，学校可将该认证计入学生的体育课学分。

　　故事要从几个月前说起。2025年1月，第八届进博会推介会在丹麦首都哥本哈根举行。正是在这场活动中，莫滕森第一次全面了解了这一国际盛会，并被深深打动。一颗希望的种子在他心中悄然生根。

　　“火星1号基地模拟的是人类未来在火星登陆后的居住场景。”基地创始人白帆介绍，基地内设有诸多体验项目：在火星星际探索体验中心，游客可以通过模拟设备体验火箭升空，并尝试手控交会对接；在火星模拟生存体验中心，游客能够看到青椒、茄子等水培植物如何在火星环境中成长，了解封闭受控的生态系统如何保障人类的生存。

　　春秋旅游副总经理周卫红表示，随着更多客源地的境外游客得以通过更便捷的方式来到中国，了解、感受中国的开放态度、全球胸怀，旅游企业也将结合更多体验性的文化内容，设计丰富多样的出入境游新品。同时，澳大利亚、新西兰也有着很多华人华侨，单方面免签的推出，在方便他们回国探亲访友之余，同时也可以通过旅游，来看看中国发生的深刻变化，体验丰富多彩的生活和文化。

　　文化和科技的深度融合，正在创造更多新型文化业态。以“马栏山”为例，以前是城中村，如今已发展成为创意产业云集的国家级文化产业示范园区。在这里，集聚了3000余家上下游企业，形成涵盖创意、内容制作、储存、播发、交易的数字文化产业链。园区项目数字文博平台“山海”APP，上线7个月即完成2.7万件文物的数字化采集，如今已是近3000万用户的“24小时线上博物馆”。抓住科技革命、文化产业发展的机遇，打造以“文化+创意”“文化+科技”为主要特征的新业态，就能找到经济发展新的增长点。

　　常年打球的张先生告诉《环球时报》记者：“在郑钦文夺冠前的这几年，网球运动在大众层面一直是向上走的态势，加入网球运动行列中的人不断增多。”张先生分析，这也许跟网球是隔网运动有关，因此在疫情期间受到欢迎。