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　　操作方法：冰敷可以选择冰袋、碎冰块甚至是吃的冰棒。要注意的是，冰敷会有冻伤风险，在皮肤和冰之间最好垫一层毛巾，避免直接接触。冰敷每次5～10分钟基本就够了。如果有需要，每天可以重复多次。

　　端午节是我国首个入选世界非物质文化遗产的节日，既有独特的自然物候特征，又有深厚的民族文化内涵。从典籍里，我们去品读端午，更能感受这种延续千年的自然风貌和跨越古今的家国情怀。

　　来自杭州的游客王亦沙表示，现场观摩“端午正阳铸剑”仪式感满满，“我的脑子里第一时间出现了‘十年磨一剑’这句话，能看到这样的传统文化仪式，真是不虚此行。”

　　据了解，今年共有116支龙舟队伍、4000余名运动员报名参赛。除高校、广州各区参赛队伍外，还有12支香港、澳门队伍，7支分别来自俄罗斯、美国、加拿大、马来西亚、哈萨克斯坦的国际队伍，8支驻穗领馆及商协会队伍，7支兄弟城市队伍(佛山、惠州、东莞、清远、肇庆、揭阳以及福建龙岩)参赛。

　　前段时间，徐则臣的茅盾文学奖获奖作品《北上》因成功被多种艺术形式改编而为文学界瞩目。作为这部小说的责编，韩敬群最近开始编辑一部徐则臣的新作，新作将多年来徐则臣的散文作品集中起来，按照一个作家从一代人中的“一个”成长为同代人标杆的“这一个”的思路重新编排。“这道工序恐怕只有编辑可以去做，文学编辑这个行业不会轻易被取代。”

　　当这份“惊喜”跨越山海辗转千里来到北京市海淀区翠微小学三年级(14班)时，班主任老师陶文竹暂停了当堂授课，和孩子们一起念信、看视频、谈体会。

　　在中华儿女心中，家与国是无论身在何方都割舍不掉的牵挂，是心中长明的灯塔。对家庭的深情，对祖国的热爱，是我们追梦圆梦的力量源泉。