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　　所以，加肉减饭的策略，并不能降低总热量摄入。少吃米饭省下的热量被换成了菜里的糖和脂肪，营养价值更低，更容易发胖。过多的脂肪和蛋白质还会影响肠道菌群平衡，也不利于胰岛素敏感性。

　　气象、水文部门要加强监测预警，提高精准水平，健全分段递进预警机制，拓宽防灾减灾空间。各级各部门要加快构建本行业领域44NN递进预警响应机制，系统化开展行业应对。水利部门要全面梳理全市干支流河道行洪能力现状和防洪水库纳蓄能力，持续加强长江、嘉陵江、乌江等流域上下游、左右岸、干支流联防联控联调，精准调度流域控制性水利工程，突出发挥水利工程削峰防洪作用。住房城乡建设部门要加快完善城镇防洪排涝机制和监测预警体系，提升城市韧性。水利、农业农村、城市管理等部门要完善抗旱应急预案和供水方案，做好蓄水保供，防止旱涝急转、多灾并发。

　　据英国政府13日发表声明称：“今天的行动包括英国首次针对俄罗斯总统‘影子舰队’中的船只实施制裁，俄罗斯利用这些船只规避英国和七国集团（G7）的制裁，并继续不受限制地进行石油贸易。”这些新制裁还针对俄罗斯军方的弹药、机床、微电子和物流供应商，包括位于中国、以色列、吉尔吉斯斯坦和俄罗斯的实体。声明写道，英国首相苏纳克在意大利参加G7峰会时宣布了这些新的制裁措施，“这将削弱俄罗斯为其战争机器提供资金和装备的能力”。

　　6月17日，澎湃新闻（www.thepaper.cn）从陈政高同志多位亲友处获悉，住房和城乡建设部原部长、党组书记陈政高同志，因病于2024年6月16日在北京逝世，享年72岁。

　　据携程数据，今年以来，澳大利亚位列中国入境游第5大客源国，入境旅游订单同比增长155%，澳大利亚到中国的航班数量同比增幅超过220%。澳大利亚游客来中国的热门目的地包括上海、广州、北京、成都、深圳、杭州、重庆、厦门、南京和西安。在即将到来的暑假，澳大利亚-中国的机票均价较去年同期降低近三成。

　　靳东，1976年出生于山东省，毕业于中央戏剧学院，国家一级演员，曾获得“青年五四奖章”先进个人、“全国德艺双馨电视艺术工作者”等荣誉称号。他还是第十四届全国政协委员。

　　北京队主教练许利民表示，“首先比赛开局，对方的防守强度给我们制造了很多麻烦，球员有些不适应。随后经过暂停，后期找到了一些应对办法。此外，在曾凡博受伤下场之后，其他球员勇敢地站了出来，为最后的胜利奠定了基础。”(完)