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　　经常运动可以增强呼吸肌的肌肉强度和力度，改善肺的顺应性，增强肺功能及肺局部的抵抗力等，还可以使心脏搏动更加有力和规律，保证心脏泵血的节律和效率，减少心血管疾病的发作。

　　健康人可以选择快走、游泳、乒乓球、篮球、跳舞等活动方式；而身体有一些小问题的人，如膝关节有损伤的人，在专科医生的指导下可以选择游泳、骑自行车、椭圆仪等；其他特殊人群运动的安排，建议听医生或者专业人员的建议。

　　成都6月15日电 (吴平华 岳依桐)据中国地震台网正式测定，6月15日18时37分，四川省宜宾市珙县发生4.8级地震，震源深度10公里，震中位于北纬28.26度，东经104.87度。

　　与此同时，以色列总理内塔尼亚胡在接受媒体采访时表示，如果伊朗接受美国提出的放弃其核计划的要求，以色列愿意停止其军事行动。他还表示，“当我们消除这些能力时，这一切就会结束，我们一定会这样做。”

　　兰州和乌鲁木齐之前都只有一条跑道，因起降架次多，乌鲁木齐一直是国内最繁忙的单跑道机场之一。扩建后可以极大缓解这几座机场的现有压力。