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　　提踵训练可以很好的训练小腿三头肌，不仅使下肢更有力，而且更有利于下肢血液循环。小腿和脚踝位于身体的远端，而这里深静脉的血液除了自身血压动力回流以外，还额外需要小腿肌肉对静脉的挤压。所以小腿三头肌也被称为人体的“第二心脏”。

　　携程集团副总裁秦静认为，随着这一政策的施行，将加速中国与澳大利亚之间的旅游交流及经贸互动。同时，政策也将惠及在澳大利亚生活的逾百万华人华侨，使得他们回国探亲或旅游的过程更为简便顺畅。秦静指出，作为亚太地区的重要国家，中国与澳大利亚在经济上具有高度的互补性，合作潜力巨大，未来也期盼在旅游领域激发更强劲的合作动力。

　　6月21日，由华文出版社主办的《哈啰，汉字》(第一册)新书发布会暨版权签约仪式在第三十一届北京国际图书博览会中国出版集团活动区举行。

　　北京6月22日电(记者 邵萌)22日，北京迎来本轮高温天气的第二天。截至22日15时40分，代表“北京温度”的南郊观象台气温达到38.1℃，刷新今年气温新高。

　　美国皮克斯动画工作室新作《地球特派员》以约2100万美元首映周末票房获本期榜单季军。这部科幻冒险动画片由曾赢得奥斯卡最佳动画短片奖的华裔导演石之予联袂玛德琳·莎拉菲安和阿德里安·莫利纳执导，开画反响为IMDb评分7.1、MTC评分66、烂番茄新鲜度84%(138评)，CinemaScore打分为A。

　　今年36岁的李樟煜，已经在残疾人自行车项目征战多年。2012年伦敦残奥会，他第一次实现了残奥冠军梦。接下来，从里约到东京，再到巴黎，他带着梦想破风前行，每届残奥会都有金牌入账。据介绍，李樟煜获得的各类国际赛事奖牌已有50多枚。

　　为减轻毕业生创业负担，广西财政厅安排1.24亿元，为高校毕业生等群体创业担保贷款进行贴息，今年1月至5月累计发放创业担保贷款近4000万元；安排1910万元，向18家高校毕业生创业企业发放扶持补贴，对高校毕业生等新创办经营主体入驻创业孵化基地给予场地、水电和物业等补助。