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　　此外，张剑波医生提醒，减肥人士日常进食应遵循“总热量摄入小于消耗量”原则，注重营养均衡、少油少盐，合理搭配蛋白质、膳食纤维、优质碳水及健康脂肪。注意：一是不要暴饮暴食，控制进食零食、饮料，戒掉夜宵；二是进餐宜细嚼慢咽，有利于增加饱腹感，减少进食总量；三是按“蔬菜—肉类—主食”的顺序进餐，有助于减少高能量食物的进食量。

　　游盈隆表示，赖清德上任第一个月，只获不到半数台湾民众的支持，赖清德社会支持基础的流失是全面性的，不同程度的。游盈隆指出，根据相关经验证据，近一个月赖清德社会支持基础的流失主要原因至少有三：

　　[环球时报特约记者 任重]英国政府当地时间13日以“打击普京的战争机器”为由宣布50项新制裁，对象包括5家中国实体。中国驻英国使馆发言人当天回应说，英国政府罔顾国内国际民意，不断火上浇油，不但没有反思自己的恶劣行径，反而罗织罪名制裁中国及其他国家企业，充分暴露了英方的虚伪嘴脸。中方敦促英方立即纠正错误，撤销对中国企业的制裁。

　　作为国家一级文物的曾侯乙编钟，出土至今，仅在1978年、1985年和1997年演奏过三次。经由科研人员和手工匠人联手打造的曾侯乙编钟1∶1复制件，让世人再次聆听到跨越千年的音韵之美。而进行演奏的湖北省博物馆编钟乐团与复制编钟同岁，40多年来，他们一直在接力奏响，这只木钟锤便是最好的见证。

　　于田县林业和草原局工作人员介绍，在于田风沙肆虐最为严重的前沿地带，当地精心种植了玫瑰防风林带。这些紧密排列的玫瑰植株，有效降低了风速，大大减少风沙对后方区域的侵蚀。

　　宁波4月18日电 (张斌)17日，在浙江省宁波市象山县，宁波市上百位新的社会阶层人士参观当地茅洋乡花墙村海花里滩玩中心、白岩下村青创共富农场，打卡松兰山礁石咖啡、宁波象山亚帆中心，感受“北纬30°最美海岸线”的独特魅力。

　　下午4点后需注意控制水果摄入。水果中的果糖若在傍晚后过量摄入，容易因活动量减少而转化为脂肪堆积，高血糖生成指数(GI)水果(如芒果、荔枝、西瓜)可能加剧血糖波动。建议将水果作为上午或午餐后的甜点，下午茶可选择低糖水果(如蓝莓、草莓)搭配10克坚果，或饮用无糖绿茶搭配黑巧克力(可可含量70%以上)，既能满足食欲，又可延缓血糖上升。