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　　控制食用量：粽子的主要原料是糯米，黏性大、不易消化。成年人建议一次吃1到2个小型粽子(50克左右)。如果是馅料丰富、个头较大的肉粽、蛋黄粽，更要减少食用量。

　　针对目前的旱情，河南省水利厅于6月14日17时将水旱灾害防御（抗旱）Ⅳ级应急响应提升至Ⅲ级，并密切监视雨情、水情、旱情，科学精准调度水利工程，加强灌溉用水管理，细化落实各项供水保障措施，确保城乡居民饮水安全，最大程度减轻干旱灾害损失。

　　19日以来，在高压脊控制下，西北地区东部到黄淮等地出现大范围罕见高温天气，多地打破5月观测史纪录，像昨天，103个国家气象站打破5月最高气温纪录。

　　在四川之前，河南、内蒙古、浙江、江西的省级党委科技委员会已经亮相。河南、吉林和四川的省委科技委员会，都是由省委书记和省长担任主任。

　　国家防灾减灾救灾委员会办公室、应急管理部会同国家粮食和物资储备局向河北、山西、内蒙古、山东、河南5省（区）调拨3万件中央救灾物资，支持地方做好抗旱救灾各项工作。

　　如今，歼-10系列各改进型号通过持续迭代优化，不仅实现了技术突破，更标志着中国军机自主研发体系已经走向成熟。它如同一座里程碑，镌刻着一个国家、一个民族的冲天志气。中国战鹰正以矫健的雄姿，护卫和平的天空！

　　历史文化遗产是不可再生、不可替代的宝贵资源。习近平多次强调，要始终把保护放在第一位。2022年在殷墟考察时，习近平就表示，要通过文物发掘、研究保护工作，更好地传承优秀传统文化。去年，习近平对旅游工作作出重要指示，明确提出“统筹政府与市场、供给与需求、保护与开发、国内与国际、发展与安全”。