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　　吃饭时的“第一筷子”，决定了你的体重和健康。相对于主食、肉类，非淀粉类蔬菜含有较多膳食纤维，可以帮助延缓胃排空速度，使餐后血糖更平稳。其次，吃饭时先吃膳食纤维含量高的蔬菜，可以帮助增加饱腹感，有利于减少主食摄入量，从而帮助控制体重。

　　本次展览策展人尚文举介绍称，沈阳故宫在建筑艺术上承袭中国古代建筑的传统，集汉、满、蒙古、藏建筑艺术为一体，反映了民族加速融合时期所独有的建筑艺术特色和厚重的民族精神内涵。此展览以“关外宫阙 和合共生”与“山节藻棁 匠心传承”两个单元对沈阳故宫的建筑密码进行深入解读。

　　中国煤矿文工团成立于1947年东北解放区，是国家级艺术院团中历史最悠久的单位之一。2005年，加挂了“中国安全生产艺术团”的牌子。2018年9月，转隶到文化和旅游部。

　　马来西亚国家旅游促进局董事会副主席杨顺兴说，马中两国互为彼此的重要旅游客源地，马方始终高度重视中国市场，将一如既往地支持和推动马中两国旅游业共建共享、合作共赢，不断优化高层互动、行业互促、产业互惠的实践机制，培育更多马中合作创新业态和优质项目，与中方一道携手开创两国民众“你来我往、常来常往”的良好局面。

　　在广州沙湾古镇，矗立着巨幅的砖雕影壁《古韵薪火·盛世腾芳》。这座长为27.44米、高为7.30米的艺术杰作，雕刻着民乐演奏、鳌鱼腾跃、龙狮共舞等生动场景。该作品由沙湾本土砖雕艺术大师、非遗传承人何世良带领团队精心创作，诠释了沙湾砖雕的传承与创新。

　　这样的记录已经进行了十年，这是一项与时间赛跑的工作。中国国家图书馆社会教育部副主任田苗以“眼睛”来比喻记录工作，“非遗是坚强的也是脆弱的，对抗遗忘最好的方式就是记录。十年来我们留住了非遗的精微与壮观，也留下了传承人的芳华与绝学。这份记录就像一双眼睛，既是我们认识自己的眼睛，也是后代认识我们的眼睛”。

　　会议提出，“更大力度开展制度型开放试验”，这不仅体现了中国推进高水平对外开放的决心，也意味着自贸试验区将主动对接CPTPP(《全面与进步跨太平洋伙伴关系协定》)等国际高标准经贸规则的要求，在货物贸易、服务贸易、数字贸易、知识产权等重点领域开展更大力度的先行先试。