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　　晚上运动时长以15～20分钟为宜。晚自习结束后、睡前1.5小时以前，以拉伸、放松(坐姿转头、猫式伸展、仰卧抱膝)为主，可使身心放松，促进睡眠。

　　浙江省司法厅副厅长亓述伟提出，创新宗教普法载体方式，善于利用“报、网、端、微、屏”全媒体矩阵，融合人工智能、大数据等新技术，探索互动式、沉浸式宗教普法模式，让“书写在纸上的法律条文”转化为通俗易懂、生动有趣的宗教普法故事和案例，推动宗教普法工作由“大水漫灌”向“精准滴灌”转变，不断提升宗教界人士法治素养。

　　目前，社区豆腐作坊已从以前的五六家，迅速发展至40余家。社区有160余名专业豆腐制作人员，日均生产豆腐制品超15吨，年产值超4000万元。10余家特色豆腐宴餐厅更是门庭若市，日均接待游客4000余人次，年营收超3000万元。

　　青海将西宁机场三期扩建工程视为深度融入国家“一带一路”建设的重点工程；甘肃认为兰州中川国际机场三期工程是积极参与共建“一带一路”的有力注脚；西安和乌鲁木齐都表示，咸阳机场、天山机场的改扩建工程，能助力西安、乌鲁木齐打造“一带一路”核心枢纽。

　　在促进交流互鉴，为文化出海拓展新平台方面，今年国际动漫游戏商业大会吸引来自33个国家和地区的600余家企业和机构参会，举办中俄动画交流日等16场国际化活动，组建文化艺术职教出海联盟，累计完成一对一洽谈2289场，达成意向签约项目449个，涉及意向成交额11.02亿元。动漫节还在俄罗斯莫斯科、意大利佛罗伦萨、克罗地亚萨格勒布、法国昂西等海外城市设置打卡点，吸引不少外国友人前去参观打卡。(完)

　　公器私用，将地质调查、矿产开发等权力作为敛财纳贿的工具，搞权钱交易，利用职务便利为他人在企业经营、项目承揽、矿权审批等方面谋利，并非法收受巨额财物；

　　乌鲁木齐不缺国际和地区航线。2024年，乌鲁木齐机场累计运营定期客货运输航线共240条。其中，国际定期客运航线26条，与高加索地区三国与中亚五国实现全部通航，通航中亚航点数量为国内十大枢纽机场之首。