更新时间:2025-07-13 12:42:48 | 浏览次数:5131
在对咨询者进行睡眠健康管理指导时,叶青会先找出不同的人群睡眠障碍的“元凶”,再给出具体的干预措施。比如,对情绪化失眠患者,可以尝试压力脱敏训练;对不需要维持高度警觉状态的工作者,可利用暂时睡眠剥夺,使在床时间尽量接近实际睡眠时间;大部分的失眠患者适用刺激控制法,有困意时才能上床,强化大脑对“床=睡眠”的神经反射等。
立足超过210万铁塔站址资源,中国铁塔在服务好通信行业的同时,持续挖掘铁塔站址的社会面共享价值,着力推进“一塔多用”,将“通信塔”升级为“数字塔”,将“通信机房”升级为“数据机房”,将“通信室分”升级为“数字室分”,成为服务数字中国建设、数字经济发展的重要新型数字基础设施。
各方强烈谴责一切形式的恐怖主义、分裂主义和极端主义,愿合力打击“三股势力”,特别是恐怖势力跨境流窜、毒品走私、跨国有组织犯罪、网络犯罪等活动,保障合作项目平稳顺利推进,共同应对安全威胁。
曾女士是名饱受失眠困扰的“职场妈妈”。晚上睡觉时,她总会听到家人的呼吸声、空调外机的滴水声甚至自己的心跳声;她还会反复变换睡姿,焦虑地计算时间。
西安6月17日电 (记者 阿琳娜)记者17日从陕西省文物部门获悉,考古人员在西安发现唐代新罗质子金泳墓,该墓是首次经考古发掘的唐代新罗质子墓,出土墓志详细记载了金泳生平,为研究唐代质子制度、唐与新罗关系史提供了弥足珍贵的实物资料。
在生命的最后两年,冼星海依旧没有放弃对《黄河大合唱》的修改。在遥远的异国他乡,他始终没有忘却“为无产阶级的音乐来奋斗”的一个共产党人的音乐使命。
据悉,围绕老年人需求,该平台贯通居家、社区、机构养老场景,集成医护上门、适老化产品商城、老年大学等30余类服务,联动全国700余家优质服务商,将成为东北地区首屈一指、全国领先的智慧养老服务平台,让每一位长者都能享受到有品质、有温度、有尊严的晚年生活。