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　　背靠墙，双腿呈90度向下滑到坐姿。双手放在胸前，核心肌肉绷紧。如果觉得动作难度过大，试试降阶锻炼法：大腿与小腿夹角可保持在90至120度之间。

　　“汇聚共建美丽中国的磅礴力量，让祖国大地更加绿意盎然、生机勃发”。3日，习近平总书记参加首都义务植树活动，号召大家积极参与造林绿化，共同推进生态文明建设。

　　当地时间4日，美国总统特朗普在社交媒体平台“真实社交”上发文表示，现在是美联储主席鲍威尔降息的绝佳时机。此前，特朗普已多次表态，敦促美联储降息。3月19日，美联储结束为期两天的货币政策会议，宣布将联邦基金利率目标区间维持在4.25%至4.50%之间。这一决定招致特朗普不满，特朗普当天通过社交媒体发文称，美联储最好还是降息，因为美国关税影响开始逐渐渗透到经济中。3月24日特朗普再次表示，希望美联储降息。

　　24岁的许嘉艺5日凌晨与父母通过“港车北上”的方式自驾进入广州。“凌晨出发，一路畅通无阻。”许嘉艺表示“港车北上”政策实施后，往返两地更便利，而且交通指引明确。同行的母亲江玉兰补充道：“清明假期内地高速公路免费的政策让成本降低，身边不少朋友都选择自驾回乡祭祖或旅行。”

　　张先生认为，网球明星的出现与整个网球运动以及网球经济的发展是相互促进的，并形成正向反馈。他说，明星越多，示范效应就越强，就会更加刺激网球运动的发展，网球经济热度也会越高。而打网球的人多了，就会涌现出更多的网球明星。

　　在“春色长城·花境游”场景中，活动围绕杏花美景展开。长城杏花村、国风服饰走秀、杏花仙子巡游、飞花令挑战、金山岭长城·万物生花AI拍照等项目同步开展。游客一边攀登长城，一边欣赏杏花、品尝美酒，参与古诗问答，悠然自得。

　　中国作为全球第二大经济体和第二大商品消费市场，无论国际风云如何变幻，中国对外开放的大门只会越开越大。我们将继续推进高水平对外开放，稳步扩大规则、规制、管理、标准等制度型开放，实施高水平的贸易和投资自由化便利化政策，打造市场化法治化国际化的一流营商环境，与世界共享发展机遇，实现互利共赢。