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　　其实，坐在沙发上，也能通过简单动作促进血液循环——多做“勾脚”动作：双脚缓慢勾起，停留片刻后再慢慢放下，每天重复几十次，就能带动小腿肌肉收缩，帮助静脉血液回流。

　　上世纪，马熙然的姥姥作为知识青年奔赴黑龙江饶河县建三江24团2营15连。彼时的连队物资匮乏，饭菜与油是稀缺品，更没有一所像样的学校。当连队决定为孩子们组建临时学校时，姥姥主动担起“第一任老师”的责任。随着学生渐多，连队又派来两位新老师，三位老师凑在一起的第一件“大事”，便是筹备一场“升旗仪式”，没有旗杆，就用木头代替。每周一清晨，五星红旗在操场上升起，孩子们都挺直腰杆，眼神里满是庄重。为组建少先队，老师们又用家中珍藏的红布，将温暖一针一线地缝进队旗和红领巾中。当孩子们系着崭新的红领巾、举起小拳头宣誓时，脸上的笑容比秋日的阳光还要灿烂。姥姥常说，那段日子苦是真的苦，但孩子们眼里的光，让所有辛苦都有了意义。

　　依据有关规定，经中央纪委常委会会议研究并报中共中央批准，决定给予钟自然开除党籍处分；按规定取消其享受的待遇；收缴其违纪违法所得；将其涉嫌犯罪问题移送检察机关依法审查起诉，所涉财物一并移送。

　　2023年汛期，治理后的小清河成功抵御多次强降雨，避免了沿岸12万亩农田受淹，这正是山东现代水网建设成效的生动缩影。作为中国首批、黄河流域首个国家省级水网先导区，山东以“联网、补网、强链”为核心，加速构建“一轴三环、七纵九横、两湖多库”的水网格局。

　　“现在到景区方便多了。”常年带团往返乌鲁木齐与阿勒泰地区的导游王雯感受深切，“以前路上颠簸大半天，如今高速直达，时间缩短了三分之一。”

　　益海嘉里是黄码港落地的首个大项目，也是运河重生和产业变迁的见证者。5年前，该企业投资50亿元，在此布局米面油加工、中央厨房及食品供应链业务。2022年春节后，益海嘉里(淮安)粮油工业有限公司总经理李超从上海赶来赴任时，这里还是一片待开发的土地，但他当时很有信心：“项目选在运河边，就是看中了黄码港改造后‘拎包入住’的配套设施与‘水陆联运’的便利条件。”

　　博汇股份被要求补税5亿元，则是因为公司生产的重芳烃衍生品被税务部门认定需要按照重芳烃缴纳消费税，博汇股份对此不认同，最终是否补税、如何补税等仍有待税企双方良性沟通。