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　　推荐项目包括瑜伽/八段锦、拉伸操等。还可以采取下列方式：坐姿转头(左右各15秒)、肩部绕环(顺时针+逆时针各10圈)、猫式伸展(跪姿拱背-塌腰交替，10次/组)、仰卧双腿靠墙拉伸(每天5分钟)，简单易行，事半功倍。

　　株洲6月4日电 (徐志雄 黄幼蕊)经过湖南铁路科技职业技术学院一个月密集、系统的专业技术培训，10名来自马来西亚ETS3新型米轨动车组的核心培训师顺利结业，并于6月4日前先后返回马来西亚，投身到当地轨道交通建设发展工作中。

　　连日来，河南多地持续高温出现不同程度旱情，引发关注。目前河南情况如何？当地采取了哪些抗旱措施？国家对抗旱又有何举措？一文速览。

　　据官网介绍，四川绵阳是我国重要国防军工和科研生产基地，邓稼先、于敏等9位“两弹一星”元勋和成千上万的科技精英在这里“干惊天动地事、做隐姓埋名人”。

　　粤港澳大湾区艺术联盟副主席兼秘书长黄松林表示，吴长江融合超写实工笔技法与传统水墨意境，精准捕捉熊猫的形态与神韵。展览以熊猫为媒介，传递了“和平友爱、和谐包容”的东方哲学，深化了血脉相融的叙事。(完)

　　在崇左输气站场，记者观察到，该站通过集成自动化与信息化技术，构建了“一键启停、自动分输、主备智能切换、故障模式自保护”四位一体的智能控制系统。站场还创新搭建多源感知综合报警平台，搭载激光云台式可燃气体泄漏监测系统，泄漏检测精度达到ppm级(百万分率级别)。

　　专家们在接受采访时提醒：眼部健康与全身状况息息相关，老年人常见的高血压、糖尿病等慢性疾病，均可能诱发眼部病变。其中，糖尿病性视网膜病变已成为全球主要致盲眼疾之一，因此，定期进行眼部筛查与身体监测尤为重要。